喂哺母乳和産後护理-WSLHD.PDF

Traditional Chinese 餵哺母乳和産後護理 V2.0 2011 1 目錄 餵哺方式的影響 3 可以用母乳餵哺寶寶多久？ 3 第一次哺乳 4 用手擠乳 5 儲存母乳 6 哺乳初期 7 幫助寶寶含接乳房 7 生物式哺乳 8 甚麽時候餵哺寶寶 9 一些哺乳的姿勢 10 正確含接乳房的表示 11 寶寶要多久餵哺一次？ 12 寶寶吃得好的表示 13 寶寶不舒服的跡象 13 增進你的供乳量 14 維持供乳量的指南 14 常見問題 15 重返職場 17 關於哺乳的問題 18 乳頭痛楚或損傷 18 乳頭護理 18 乳房脹滿 18 導管阻塞 19 乳腺炎 20 吸烟和哺乳 20 酒精和哺乳 21 毒品和寶寶 21 照顧自己 21 護理傷口 22 注意飲食 22 產後情緒 23 避孕 24 照顧你的寶寶 25 奶嘴 25 带寶寶回家後的支持 27 其他資源 28 V2.0 2011 2 餵哺方式的影響(IMPACT OF FEEDING CHOICE) 母乳是大自然爲你的寶寶設計的食品，含有所有幫助你的寶寶成長的正確營養，而且份 量準確。以母乳餵哺你的寶寶有很多好處，包括幫助寶寶的腻部和顎部發育，促進視力 和語言能力的發展。 餵哺母乳也可以保障媽媽的健康。不餵哺母乳，乳癌、卵巢癌、骨質疏鬆的風險都會增 加。 沒有吃母乳的嬰兒患上以下症狀的風險會更高： 過敏 哮喘 腹瀉 耳部和呼吸道感染 而且嬰兒猝死症、某些兒童癌症和糖尿病的風險也會增加。 可以用母乳餵哺寶寶多久？ 世界衛生組織(WHO) 和新州衛生處 (NSW Health)建議： 首六個月以母乳餵哺寶寶。 出生後六個月內，你的寶寶除了母乳 之外，並不需要其他食物或飲料。 繼續以母乳餵哺寶寶兩年或更長時 間。 6 個月左右 – 開始給寶寶吃其他按營 養要求調製的食物–請參閱育兒心得 (Raising Children) 網站，並和你的兒 童及家庭健康護士(Child Family Health Nurse) 商議 。 (聯絡詳情見最後頁) 。 V2.0 2011 3 第一次哺乳 生産之後，務必讓寶寶和你保持肌膚接觸 ，而且時間越長越好。 肌膚相接的接觸就是讓寶寶赤身 放在你的雙乳之間的皮膚上，然 後蓋上一條毛巾或被子。 確保寶寶的鼻子沒有受到遮蓋， 而且寶寶可以呼吸。 這樣可以保持寶寶溫暖。如果沒 有受到干擾，寶寶會自行移向你 的乳房，開始進食。 如果你不知道該怎麽做，會有助 産士給你支持和幫助。 剛開始的時候，寶寶可能需要一點時間才能够含接你的乳房，重點就是保持和寶寶肌膚 相接，並且給寶寶時間適應出生後的環境。吸食母乳是自然而來的過程。 有些媽媽在生産時曾經用藥，那麽她們的寶寶可能需要一些幫助，才能找到乳房，開始 進食。助産士會給你支持和幫助。 如果不能即時哺乳，須要在産後(最好是兩小時內) 擠取母乳，這樣做可以刺激乳房準備 供乳。這時候擠取的母乳稱爲初乳 ，將會用來餵哺寶寶。 V2.0 2011