营养与健康-1营养与健康概论教学幻灯片.pptVIP

* 营养与健康 第8讲：营养、运动和机体反应 问题：维生素和矿物质与运动成绩有关系吗？ 第9讲：饮食与健康 问题：膳食对预防癌症有多大作用？ 第1讲：营养与健康概论 1.1 营养一生 1.2.食物中的主要营养素 1.3.膳食营养素参考摄入量 1.4.到底什么样的饮食才是营养膳食？(膳食指导) 1.5.能否不吃食物而只吃补品？ 1.6 营养膳食对疾病预防有多大作用？ 1.7. 经常运动会对健康带来哪些益处？ 1.8.如何看待五花八门的营养食品的广告宣传？ 如果你很在意自身的健康以及对食物的选择，那么学习营养学将会使你受益匪浅，同时将这些知识告诉你的亲友，使他们与你共同拥有健康的身体。因为营养学研究的是食物如何滋养人体的问题。 无论你学习有多么紧张，你每天都必须保证去定时用餐；无论你工作有多忙，也都要数次中断手头的事，去吃饭。 “我今天该吃点什么呢？”，这也是我们这门课要告诉同学们的：选择一些合理搭配的营养餐。这些营养餐都比较均衡的包括了身体生长、发育、维持所必需的一些主要营养素。 1.1 营养一生 按平均寿命65岁计算，你可能会吃过7万多顿饭，你那神奇的身体将处理掉50多吨食物。你选择吃什么将会对你的身体产生累加性的作用，这些作用在你年老时就会体现出来。 身体每天都在