跳绳、短跑.docVIP

布尔津镇初级中学教案 课 题 跳绳、短跑 课时及授课时间 课时 授课人 年 月 日 教学目标 (学习目标) １.加强国家体质健康测试项目的练习，提高学生身体素质。 2.通过学习和练习提高跳绳、短跑动作要领的掌握，提高学生的熟炼程度。 3.通过跳绳、短跑的练习，提高学生的兴趣，激发学生学习热情 教学重点 熟练掌握跳绳动作要领 教学难点 跳绳的连续性；短跑起跑后的加速跑动作 教学用具 口哨、秒表 教学方法 (学习方法) 重复练习 教学过程 一、课堂常规 教学组织 1、体育委员整队集合；检查到课学生人数，记考勤；安排见习生。 2、师生相互问好.宣布本次课的主要内容。 二、准备活动 （一）绕操场跑2圈慢跑 要求：慢跑时注意调整呼吸，不改变节奏 （二）徒手体操 头部运动4×8拍 扩胸运动4×8拍 伸展运动4×8拍 腹背运动4×8拍 正压腿4×8拍 侧压腿4×8拍 膝关节运动4×8拍 三、基本部分 （一）跳绳 １、单脚跳　　　３０次Ｘ２ ２、双脚轮换跳　　４０次Ｘ２　组 ３、双脚向前摇　　８０次Ｘ２组 ４、后摇跳　　20次Ｘ2组 ５、３０秒计时跳　　每人一次　 ６、６０秒计时跳　　每人一次 （二）短跑　（５０米） １、起跑练习　每人二次　四人一组 ２、起跑后的加速跑２０米　每人二次　四人一组 ３、全程跑（含终点冲刺动作）　　每人二次　四人一组 四、 结束部分 1放松活动 2课堂小结。 3师生道别，宣布下课 作业内容： 备注 (补充) 板书设计 教学反思