白领时间跟压力管理.pptVIP

课程内容 时间管理 作时间的控制者 时间管理和工作安排的系统方法 团队时间管理 如何避免时间浪费 压力管理 认识压力 面对压力 行动计划 你的生活紧张吗? 0-25　 你不是每天在处理紧急的事情 26-45 危机处理是每天必做之事 46+ 你生活中不能没有危机 做时间的控制者 你是谁? 你如何利用时间? 你的一天是如何过的? From 9 to 6 时间哪里去了? 你的时间浪费在那里? 省时 or 省事 你会如何安排一天的时间?何副总经理的一天 讨论:15分钟 分享:3分钟 关于时间管理 时间能管理吗? 你真的没时间吗? 你有多少时间用在工作上? 效率（Efficiency）V.S. 效果（Effectiveness) 效率：把事情做对（Do the things right） 效果：做对的事情（Do the right things） 效能：把对的事情做对（Do the right things right） 一般工作者 聪明工作者 如何节省时间 个人精力周期图 时间管理的基本认识 知道该做什么事,并把时间花在重要的事情上 时间无法管理,事情/任务才是管理的对象 浪费的时间远比有效利用的时间多 善用管理工具提升时间利用效率 时间管理和工作安排的系统方法 管理时间的四大任务 确立目标（Goal） / 愿景（Vision） 设立短期目标（O