幼儿园营养课(一).pptVIP

吃 饭 我 健 康 这些食物为什么要多吃？ （一） BEST 营养 按时吃饭 食物多样化 不挑食、不偏食 如何获得均衡的营养 营养，成长我需要。营养，使我更健康！ 西红柿炒鸡蛋的营养价值 1-维生素 西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素 B 和C，特别是维生素 P 的含量居蔬菜之冠。 能健脑益智，可改变各个年龄组得记忆力 铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 2-DHA 3-矿物质 4-蛋白质 鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。 不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必 吃一个鸡蛋。 富含优质蛋白质 1 富含多种矿物质 3 富含DHA 2 清蒸鲈鱼的营养价值 注意喽： 冬天的鲈鱼是最肥美可人的，不但鱼肉细腻、肉白如雪，而且鱼体内积累的营养物质也最为丰富的！ 鱼眼睛里面DHA含量最高呦 富含多不饱和脂肪酸，人类必需脂肪酸-亚油酸的含量超过2%，是谷类中最高的！ 1 玉米与猪肉共同食用，两者内的氨基酸会起到互补作用，蛋白质的营养价值得到提高。 3 脂溶性维生素VE含量很高，可以让小朋友变得更漂亮 2 排骨玉米汤的营养价值 谢 谢 大 家 ！