第三章老年人日常生活护理讲义教材.pptVIP

;学习目标;本章内容;第一节 老年人的日常生活护理;第一节 老年人的日常生活护理; 2、安静的环境 避免噪音，以免引起血压升高、心动过速。;3、合理的照明 白天自然光 夜间用地灯或关灯;4、安全的住所 家具简单、摆放整齐，减少障碍物。 床宽而矮 、靠近窗边，保持清洁干燥 浴室防滑，安装坐式便桶，装扶手、呼叫器;5、保持室内空气新鲜 定期开窗通风;㈡生活节律;2、维持老年人正常的生活节律 安排充实丰富、适合老年人的爱好和兴趣的活动、劳逸结合、动静相宜、丰富多彩 饮食安排均衡饮食、少量多餐 有自理缺陷的老年人需要提供照顾;二、衣着护理 （一）、衣着的选择60;三、活动与安全;2、影响老年人活动的因素61 心血管系统 肌肉骨骼系统 神经系统 其他：慢性病、药物;3、老年人活动的指导 老年人的活动种类63ppt51 日常生活活动 家务活动 职业活动 娱乐活动;*（二）老年人活动的原则;运动时间 每天1～2次，每次30min，一天总运动时间不超过2h为宜； 最佳运动时间为早晨太阳出来后或每天17:00-20:00为宜； 饥饿时不宜运动，饭后不宜立即运动。 ;运动的强度ppt53 运动量最简便的监测方法：以运动后心率作为衡量标准，即运动后最适宜心率（次/分）=170－年龄 运动量适宜的判断：以运动后达到最适宜心率；心率在运动结束后3－5min内恢复