常见的运动心理学.pptVIP

运动焦虑 研究生院 运动心理学 关键概念 应激 唤醒 焦虑 特质焦虑 状态焦虑 运动表现 驱力理论 倒“U”形假说 研究生院 运动心理学 应激 人类和动物在经历和体验某种过渡情景时产生的那种心理和生理变化的过程称之为应激（也称紧张）。 研究生院 运动心理学 唤醒 是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。 研究生院 运动心理学 唤醒 唤醒有三种表现： 即脑电唤醒(刺激使脑电出现去同步化的低压快波) 行为唤醒(非麻醉动物唤醒时伴随的行为变化) 植物性唤醒(较高水平刺激时植物性神经系统的活动)。 研究生院 运动心理学 极低唤醒（深睡） 中等唤醒 极高唤醒（疯狂） 唤醒 研究生院 运动心理学 焦虑 焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态（李维等，1995）。 焦虑状态含三种主要成分 威胁 不确定性 担心的认知表征以及生理唤醒。 研究生院 运动心理学 焦虑 对于焦虑研究的深入和细化，产生了特质焦虑和状态焦虑的概念。 特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异，属于个性心理的特征部分。 状态焦虑则是一种在强度上有变化、随时间而波动的短暂情绪反应。 研究生院 运动心理学 第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系 体育运动参与者 体育运动情境 运动表现 认知评价 情绪、生理反应 对任务要求 对自身能力 对可能的结果 对结果的含义 对身体的反应 任务难度 任务要求 运动技能 体能状况 个人经验 心率 肌肉紧张度 脑电波 皮肤电位 研究生院 运动心理学 一、驱力理论(Drive Theory) 高 中 低 中 低 运动表现 高 唤醒水平 驱力理论对唤醒水平与运动表现之间关系的预测 二、倒U形假说(Inverted U Hypothesis) 高 中 低 中 低 运动表现 高 唤醒水平 倒U理论对唤醒水平与运动表现之间关系的解释 运动心理学 研究生院 1 技能的复杂程度与唤醒水平的要求 运动心理学 研究生院 决断的因素 知觉的因素 操作的因素 必须作出决断的数量 所需刺激的数量 参与技能活动肌肉的数量 每个决断的备选范围 实际出现刺激的数量 肌肉进行协调运动的成分 做出决断需要的速度 刺激的持续时间 对活动精确性和稳定性的要求 做决断的连续性 刺激的强度 运动技能的精细程度 干扰性刺激的情况 2.技能的复杂程度与唤醒水平的要求 举重 射击 高 中 低 中 低 运动表现 高 唤醒水平 技能的复杂程度与最佳唤醒水平的关系 运动心理学 研究生院 3.个体差异与唤醒水平的要求 乙 甲 高 中 低 中 低 运动表现 高 唤醒水平 个体差异与最佳唤醒水平的关系 运动心理学 研究生院 三、个人最佳功能区理论 运动员在操作过程中存在着一个理论上的最佳机能区段，当唤醒水平处于这一区段内时，运动员有更多的机会获得最佳运动表现。 运动心理学 研究生院 四、多维焦虑理论 认知特质焦虑 认知状态焦虑 躯体特质焦虑 躯体状态焦虑 焦认知虑 特质焦虑 状态焦虑 躯体焦虑 焦虑的多维性示意图 运动心理学 研究生院 第三节影响运动员赛前状态焦虑的主要因素 1.比赛的重要程度 *比赛规模的大小 *等级的高低 *参赛数量的多少 *主客场、预决赛、 *观众数量、媒体报道的力度等 运动心理学 研究生院 2.比赛结果的不可预测性 *球类小组抽签的结果 *跳水决赛的最后几跳 *射击比赛 *拳击比赛 *田径比赛等 运动心理学 研究生院