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常见的运动员的营养与膳食.pptVIP

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  • 2018-11-01 发布于山东
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常见的运动员的营养与膳食.ppt

    常见的运动员的营养与膳食

    运动员的营养与膳食;;一、运动员的生理特点;1心血管系统;2神经系统;3消化系统;4免疫系统;5内分泌系统;二、运动员的营养需求;（五）水;（一）能量 消耗率增加;（二）蛋白质;（三）脂肪;(四)碳水化合物;（五）水;（六）矿物质;（七）维生素;不同运动项目的营养需求;运动员膳食;（二）合理膳食原则 1食物要多样性 2保证营养素的数量和质量的需求 3注意选择浓缩、体积小的食物 4合理饮食制度 ;（三）运动员膳食维生素和矿物质的供给;（四）营养素补充剂的使用;谢谢！

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