核心力量训练效果的系统评价.docVIP

核心力量训练效果的系统评价 　　摘 要：系统评价核心力量训练的效果，为合理选择核心力量训练模式提供依据。方法：以“核心力量训练”“核心稳定性训练”“核心力量”“功能性力量训练”“悬吊训练”“核心区训练”“振动训练”“悬吊训练”“瑞士球训练”“非稳定支撑面练习”等为关键词检索中国知网（CNKI）、PubMed、Elsevier Science、Wiley Online Library等数据库中2000―2017年的全部文献，并进行文献追踪，还采取手工检索等方法，获取所有涉及核心力量训练干预的随机对照试验，评价其方法学质量，从中提取反映核心力量训练效果的指标及详细数据。筛选后共纳入研究文献34篇（其中中文文献8篇，外文文献26篇），文献评估高分研究文献5篇，低分研究文献29篇。采用Revman5.3进行Meta分析。结果：合并效应值后，核心力量训练对于星形偏移指标测试中的前侧、内后、外后、内侧及外侧具有显著的提升作用（P0.05）；对CMJ跳高度、30 m冲刺时间、纵跳高度、COP测试和背伸测试测试均具有显著的提升作用（P0.05）. The CMJ jump height， 30M sprint time， vertical jump height， COP test and back extension test were all significantly improved