关节镜术后的功能锻炼培训课件.pptVIP

特别注意： 1.不正确的用力习惯是导致损伤发生的重要原因，生活中如果需要搬运重物，正确的姿势应该是躯干直立，屈膝下蹲，双手抓牢物品后，由下肢发力将重物提起。搬至目的地后，仍保持躯干直立，屈膝下蹲，将重物放稳后方可起身。 2.日常生活中应尽量避免躯干过度前屈及发力的动作，无论针对术后患者还是健康者，此动作都会对腰椎的稳定性造成较大影响。 3.术后正确的翻身动作，是避免再次受伤至关重要的，必须严格保证！应采用“整体翻身”的动作，既翻身后（移向左翻身为例）先伸直左腿，尽量屈起右腿，右脚蹬住床面，右手伸到身体左侧抓住床边等。右手和右腿同事向左边发力，翻身时脊柱必须保持呈一条直线，不得弯曲和旋转，实现整体翻身动作。早期可 由家属帮助完成翻身动作，熟练后自行完成。 4.在正确翻身后，从侧卧位开始，用一侧手臂的力量将身体撑起至坐稳，整个过程中脊柱必须保持呈一条直线，不得弯曲和旋转，早期可由家属帮助，在病人身后拖住腰背部协助完成翻身动作，熟练后自行完成。 * 练习内容： 裸关节屈伸——全范围，缓慢，尽可能用力的裸关节反复屈伸运动，每小时至少练习5分钟，麻醉消退后即刻开始。 被动直腿抬高——为防止术后神经根粘连，麻醉消退后在康复师或陪护人员协助下，伸直膝关节，尽量将大腿抬起（＞70°），如果做此动作时，患侧产生诸如手术部位牵拉样疼痛、腰及臀部以下放射样疼痛等与神经