乒乓球运动中肩袖损伤原因及的对策.docVIP

乒乓球运动中肩袖损伤原因及的对策 　　【摘要】乒乓球是一项集速度、力量、技战术的一项运动，乒乓球的发力是重心侧向持拍手身体的一侧，由脚蹬地、转腰、以肩为轴大臂带动小臂到手腕到手指最后到拍面将球鞭打出去的一个整体过程。在这个过程中都是以肩为轴，又根据肩关节的生理特点，它是最容易受伤的一个关节。本文以乒乓球的肩袖为例，在损伤的原因分析、预防措施做一综述。 　　【关键词】乒乓球 肩袖损伤原因 对策 　　1. 肩袖的简介和损伤 　　肩袖又叫旋转袖，是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，肱骨头的前方为肩胛下肌腱，上方为冈上肌腱，后方为冈下肌腱和小圆肌腱，这些肌腱的运动导致肩关节旋内、旋外和上举的活动，但重要的是，这些肌腱将肱骨头稳定于肩胛盂上，对维持肩关节的活动骑着极其重要的作用。 　　肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成，附着于肱骨大结节和肱骨解剖颈的边缘，其内面与关节囊紧密相连，外面为三角肌下滑囊。其环绕肱骨头的上端，可将肱骨头纳入关节盂内，是关节稳定，协助肩关节外展，且有旋转功能。冈上肌附着于肱骨大结节最上部，经常受肩峰嚎肩韧带的磨损，从解剖结构和承受的机械应力来看，该部位为肩袖弱点，当肩关节子外展位做急骤的内收活动时，易发生破裂，因肢体的重力和肩袖牵拉是裂口愈来愈大，而且不易愈合。 　　2.肩关节在乒乓球运动中的特点 　　肩关节既是躯干和上肢连接点，又是上肢