医药-各类食品的营养价值.pdfVIP

第六讲各类食品的营养价值 • 分类 • 1 动物性食品 • 2 植物性食品 • 3 各类食品的制品 中国居民平衡膳食宝塔 油脂类25克(0.5两) 奶类及奶制品，100克(2两) 豆类及其豆制品50克（1两） 畜禽肉类，50-100克(1-2两) 鱼虾类，50 克(1两) 蛋类，25-50克(0.5-1两) 蔬菜类，400-500克(8两-1斤) 水果类，100-200克(2-4两) 谷类，300--500克 (6两-1斤)