《秋冬健康小常识》知识分享.pptVIP

·手脚小常识;· 天气转凉如何预防感冒;· 预防感冒生活细节不可忽视;· 霜降食疗方盘点;· 喝汤的好处和营养价值;· 人人都该知道的健康生活知识; 11 水果当饭吃，易贫血。 12 吃豆腐,最好配海带。 　　 13 柚子味香水使女性感觉年轻6岁。 14 上午的水果是金。 　　 　　 15 老人小孩都需要吃零食。 　　 16 夏天不宜久坐。 　　 17 服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉， 狗肉，茶叶，萝卜，鱼。 　 　 18 常照镜子有益健康。 　　 19 怀孕能治偏头痛。 　　 20 喝咖啡时别吸烟。 ; 1、卯时（5：00-7：00）两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳 揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。 2、辰时（7：00-900）饮一杯白开水，用木梳梳头百余次。早餐宜食粥。 3、巳时（9：00-11：00）读书或做家务，种菜养花。不宜高声与人长谈论。 4、午时（11：00-13：00）午餐要求食物暖软，不吃生冷坚硬之食物。 5、未时（13：00-15：00）最好午休，以养精气神。 6、申时（15：00-17：00）此时读名人诗文，练习书法，田园绿地，观落霞。 7、酉时（17：00-19：00）晚餐宜早，宜少，可饮酒一