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课程名称：体育与健康 课程类型：必修课程 教学材料：人民教育出版社2009年3月第三版《体育与健康》必修 全一册 授课时间：高中三年 高中体育与健康课程是高中学段的必修课程，是高中学生的必修学科之一，是学校体育工作的中心环节和基本的组织形式。对促进学生身体发展和基础运动技能学习、传递体育科学文化知识、运动情感体验、良好心理品质培养、奠定终身体育基础等诸方面全面发展具有重要意义。 课程目标： 通过本课程的学习，学生将提高体能和运动技能水平，加深对体育与健康知识和技能的理解；学会体育学习及其评价，增强体育实践能力和创新能力；形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯；发展良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识；具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。 课程内容： 运动参与? 是学生增强体能、发展运动技能、改善健康状况、形成良好生活方式的重要途径。因此，应十分重视促进高中学生自觉参与体育活动，掌握和应用科学锻炼身体的方法，提高自主学习和锻炼的能力，形成坚持体育锻炼的习惯，增强终身体育和保持健康的意识。 运动技能? 体现了高中体育与健康课程以身体练习为主的基本特征，学习运动技能也是实现本课程其他目标的主要手段之一。在九年义务教育阶段学生已学习多种基本运动技能的基础上，学校应充分尊重高中学生的不同需要，引导他们根据自己的具体情况选择运动项目进行较系统的学习，促进学生形成自己的运动爱好和专长，发展运动能力，提高体育文化素养，为终身体育奠定基础。为了继承我国优秀的民族传统体育文化，在学习民族民间体育类项目时，要重视武术的学习和提高。 身体健康? 与学生的体能状况紧密相关，而良好的体能是通过持之以恒的锻炼获得的。因此，应十分重视高中学生通过体育活动全面发展体能，增强自我保健和预防疾病的意识，提高改善身体健康状况的能力，逐步形成健康的生活方式，以有效地提高学生的身体健康水平。 心理健康? 十分重视帮助学生获得丰富的情感体验，增强积极的自我价值感，提高调控情绪和预防心理疾病的能力，培养坚强的意志品质，逐步形成健康的人格。体育活动不仅有助于身体健康，也有助于心理健康，因此，应要求高中学生学会将体育活动中形成的良好心理品质迁移到日常学习和生活中，从而进一步提高心理健康水平。在教学中要注意防止过分重视专项运动技能的传授，而忽视心理健康目标达成的现象。 社会适应? 十分注重帮助学生理解个人参与体育与健康活动的权利和义务，培养关心他人、社区和社会健康问题的责任感，提高人际交往技能，正确处理合作与竞争的关系，表现出良好的体育道德。体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用，因此，应引导高中学生学会将体育活动中培养的社会适应能力迁移到日常学习和生活中。在教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂氛围，采取有效的教学手段和方法培养高中学生的社会适应能力。 水 平 五 五个方面的具体目标 水平五的具体目标 达到该水平的具体目标时，学生将能够 运动参与 1．自觉参与体育锻炼 经常参与体育锻炼 描述有规律的体育锻炼对健康的益处。有规律地进行体育锻炼。 2．应用科学的方法参加体育锻炼 制订并实施简单的个人锻炼计划 知道科学锻炼的基本原理。根据自身情况制订简单的个人锻炼计划。按计划进行体育锻炼。 评价体育锻炼效果 应用简单的方法测试自己的体能，如台阶试验、坐位体前屈测试、仰卧起坐测试等。评价体能测试的结果。描述经过一段时间体育锻炼后自身健康状况的变化。?? 运动技能 1．获得和应用运动基础知识 认识多种运动项目的价值 讨论竞技运动与健身运动的区别。认识多种运动项目对改善身体健康、心理健康，提高社会适应能力的价值。 关注国内外的重大体育赛事 阅读报纸、杂志中有关重大体育赛事的报道。对某些重大体育赛事做出简单评论。 2．掌握和运用运动技能 提高运动技能的水平（完成右列内容之一） 提高田径类项目中某些项目（如长跑、跳高等）的运动技能水平（三年内至少必修1学分）。较好地掌握球类项目中某一或某些项目（如篮球、足球、乒乓球等）的技术与战术。 较好地掌握成套的体操、健美操或舞蹈动作，或掌握健美运动的练习手段和方法。提高水上或冰雪类项目中某一或某些项目（如蛙泳、滑冰等）的运动技能水平。提高民族民间体育类项目中某一或某些项目（如有一定难度的武术套路或对练等）的运动技能水平。提高新兴运动类项目中某一或某些项目（如攀岩、轮滑等）的运动技能水平。 增强运动技能的运用能力 参加班内体育比赛或组合、选编运动动作。自觉运用所掌握的运动技能参加课外体育活动。 3．具有安全进行体育活动的能力 掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法 掌握常见运动创伤的简易处理方法。了解并学会常用救生方法，如人工