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音乐对大学生心理健康的作用浅谈 　　【摘 要】音乐不仅可以带给我们精神上的愉悦，同时还可以表达我们的情感，激励我们的意志。目前，学界将音乐引入课题中，迫切需要音乐教育在心理健康教育体系中不断完善，为学生的身心健康发挥其独特而更大的贡献。本文通过系统研究，立足实际，通过自己所学，提出关于音乐对大学生心理健康对加强大学生心理健康教育的自己观点，期望对提高大学生心理健康起到一定借鉴作用。 　　【关键词】音乐；心理健康；大学生 　　大学生作为高素质人群，是未来的建设者和人类文明的传承者。这就要求大学毕业生在充分掌握丰富的专业知识的同时，还要具备较高的思想素质和良好的心理素质。尽管现今关于大学生心理健康教育的课题层出不穷，但是却收效甚微。现今，大学生心理健康的问题仍然必须摆在较高的位置之上。这就要求各大高校不断探索加强大学生心理健康的教学方法，而音乐介入大学生心理健康教育中是一种卓有成效的方法。 　　一、大学生心理健康的内涵 　　1.心理健康定义。身体健康和心理健康，是提高人类生活质量和保证个人的事业顺利发展的重要条件，因此健康是每个人所希望和追求的。世界卫生组织对健康的定义为：“健康不仅仅包括身体上没有任何疾病，而且还包括要有良好的心理状态和适应社会的生存能力。”从某种意义上来说心理健康比生理健康显得更为重要。 　　2.健康心理的标准。一是具有较强的自我认知能力。对自己能够有一个全面客观地认识，能够正确认识并面对自己的优缺点。二是心境平和稳定，情绪乐观。心理健康的人对生活充满热爱，生活态度积极向上。对未来的设想美好，对生活充满信心，乐观的情绪贯穿生活始终。三是幸福感强。作为最有价值的心理感受，幸福感是心理健康人士必不可少的。四是行为具有目的性和自觉性。能够清醒的意识到将要采取的行动，对自己的行为能够进行有效地控制。五是人际关系和谐。愿意并乐于与人交往，对社会具有较强的心理健康的人适应能力。 　　二、大学生心理健康现状 　　1.大学生心理现状。大学生是接受了高等教育，高学历层次的人才。但学历高并不意味着于心理素质高。大学阶段，大学生的心理状态还远未成熟，还不够稳定。当今科技的飞速发展，社会的激烈竞争，生活节奏的加快，各种不同思想观念的撞击，日益加大的就业压力、经济压力，以及诸多感情方面的因素，使得一定比例的大学生患有明显的复杂多样的心理障碍与疾病，且这种比例逐年上升。这些问题不仅对学生的学习和身心发展产生了严重不利影响了，而且对家庭和社会的稳定造成了潜在的不利影响。 　　2.影响大学生心理健康的因素。一是家庭因素。大学生的人生观、价值观、世界观在其少年时期便开始养成。现在的大学生以90后为主，他们大多是家中的独生子女，父母从小便溺爱他们，犹若家中的小皇帝，由此，任性、骄横、不讲理的心理状态便在潜移默化中养成了。因此而导致他们适应生活能力差，不能很好地进行人际交往活动。二是爱情因素。大学生正处于二十岁左右的年龄，正可谓是风华正茂，中学时期长期压抑的青春期的萌动在大学期间终于爆发，恋爱成了爆发的切入点。但是，大学生还没有树立正确的恋爱观，恋爱观还不成熟。由此而导致了方方面面的心理健康问题。三是事业的因素。对于大四学生来说，经过了四年的学习，不可避免的要去面对就业问题。近年来我国高校不断扩招，每年都有一大批的大学生毕业，而我国每年新增加的就业岗位却是十分有限，这就形成了一种僧多粥少的局面，就业形势严峻。巨大的就业压力使相当大一部分大学生产生了这样或那样的心理问题。 　　三、音乐在大学生心理健康中的应用 　　1.音乐应用于大学生音乐教育的理论依据。没有人可以否定音乐对人的情绪的影响作用，而这种影响是多方面的，生理和心理方面的原因皆有。音乐是一种强有力的听觉刺激形式和身体多重感觉的体验。音乐的和声、力度在转化为各不相同的复杂信号刺激后作用于人类的情绪中枢，导致人们不同的情绪体验的产生。音乐对人的情绪体验的影响主要是由人的认知和评估所造成的，这就为利用音乐提高大学生心理健康状态提供了有力的依据 　　2.音乐应用于大学生心理健康必要性。音乐陶冶学生的情操的表现形式生动形象，促使他们形成正确的审美观，使他们具有高尚的精神境界、开阔的胸怀和眼界。音乐可以让大学生沉浸在作品的情境中的同时，充分体味蕴含于音乐中的丰富的情感，并与音乐中所表达的情感产生强烈共鸣，让他们在随时合理正确的释放压力，宣泄和表达自身情感，放松和满足自身精神需求，这就是音乐审美所带来的快乐。音乐心理干预可以十分有效的促进大学生心理素质的培养和塑造。 　　3.音乐应用于大学生心理健康教育的可行性。一是大学生普遍的喜爱音乐。在各大高校中，没有那个大学生是不喜欢音乐的，音乐在他们的生活中正扮演着不可或缺的角色。虽然，大部分大学生基本没什么音乐基础，但作为高智商群体，