小学体育案--立定跳远.docVIP

义务教育课程标准实验教科书 ? ? 体育学案 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 单位： 姓名： 日期： ? 体育教案 水平： 授课班级： 授课教师： 上课人数： 教学内容 立定跳远 课型 教学目标 1、认知目标：通过学习95％的学生掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标：发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏与协调性。 3、情感目标：培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。 重点难点 重点：蹬、摆协调用力的配合。 难点：落地时前伸小腿 课的结构 课 的 内 容 运动负荷 组织教法 及教学要求 授课人调整 时间 次数 准 备 部 分 1、指定集合地点 2、听取体育委员汇报人数 3、师生问好 4、宣布本课内容及要求学生明确本课的内容 5、检查服饰、安排见习生 6、活动各关节：（带领学生一起做广播体操） 预备节 （1）．伸展运动 （2）．扩胸运动 （3）．踢腿运动 （4）．体侧运动 （5）．体转运动 （6）．腹背运动 2 4 1 1 四列横队 要求：迅速整齐 精神饱满 四列横队 体操队列 动作舒展大方 充分伸展身体各个关节 基 本 部 分 一、立定跳远辅助练习 1、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地 2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正 二.立定跳远练习 方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次， 最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。 1.指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，积极进行练习。 队形：分两组进行练习 2.教师巡视、纠错 三、游戏。立定跳远游戏练习：“猜拳行令” 教师讲解游戏方法及规则：游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进，败方的下一名学以同样的方法前进，方法同前。直到有一名同学跳到对方端线，则本队为胜利。一局比赛结束。 2.组织比赛。看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，采用3局2胜制 20 10 3—5 2 一、队列同上： 横排横向练习 要求： 动作到位 练习积极 步调一致 集中注意力 二、 集中注意力 动作自然放松 蹬地迅速有力 落地前伸小腿 连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲。 三、要求： 动作规范 相互配合 注意安全 结 束 部 分 一. 放松.教师和学生一起进行放松徒手操。 1、上肢运动 2、下肢运动 3、拍打膝关节 二. 本课小结（教师和学生一起总结本课的得与失，教师提出以后上课的要求）。教师点评 三. 下课，师生再见（教师安排学生归还器械） 4 2 身体放松 认识本课的 练习意义 场地器材 标志物4个 课后小结