中医干预心理亚健康状态治法总结.docVIP

中医干预心理亚健康状态治法总结 　　【摘 要】 简述心理亚健康对人类健康的重要意义，讨论其对社会及道德层面的特殊影响，区别中医治未病与亚健康的概念关系，分析中医对干预心理亚健康状态的优势，介绍中医对心理亚健康状态的诊断及具体证侯分型，简要讨论中医在干预心理亚健康中的应用及具体治法。 　　【关键词】 心理亚健康 亚健康 中医 　　1 亚健康与心理亚健康 　　1.1 什么是亚健康 　　根据世界卫生组织（WHO）对健康所作的定义：健康不仅是没有疾病和虚弱，而是一种躯体、心理、社会适应的完满状态。我们大致可以认为健康是躯体、心理、社会适应等方面的完满状态的聚合，但是“完满的状态”在现实中并不常见，因而上世纪苏联学者提出“第三状态”以描述疾病与健康之间的状态――大中华地区称之为“亚健康”（sub-health，SH），是指一种处于疾病与健康之间的状态，在经过高水平的系统医疗检查及具体单项检测后没有发现疾病，但病人自身感受到了心理与躯体的不适。参照健康定义中的具体划分，亚健康可分为躯体亚健康、心理亚健康、社会适应亚健康三型。 　　1.2 是心理亚健康 　　要定义心理亚健康，首先应了解心理学取向的健康观与疾病观。心理健康的标志是人格完整，自我感觉良好，情绪平稳且积极情绪较多，自控能力良好，可维持心理平衡，自尊自爱自信的同时有自知之明；能在环境中有足够的安全感，能维持人际关系的正常，能取得他人的信任与欢迎；有明确的未来生活目标，在不脱离实际的前提下地不断进取，有理想与事业上的追求。心理疾病则是指人因精神紧张而使自己的情感、思想与行为发生了偏离主流社会规范的现象。目前关于心理亚健康的定义各界学者说法不一，国外有有阈下强迫障碍、阈下抑郁等概念，亦有将慢性疲劳综合症分为身体疲劳和精神疲劳两部分者，国内也有多种说法，根据《亚健康学》来看，心理亚健康是指一种处于心理健康和心理（精神）疾病之间的状态。这种非疾病状态虽不达精神疾病诊断标准但仍对人有较大影响，若置之不理亦可成为躯体疾病、心理（精神）疾病的诱发隐患。 　　1.3 心理亚健康的诊断 　　心理亚健康一般而言多有以下若干方面的表现：（1）抑郁心理（2）焦虑心理（3）强迫心理（4）偏执心理（5）恐惧心理（6）敌对心理（7）疑病心理（8）孤独心理（9）自卑心理（10）轻生心理（11）嫉妒心理（12）犹豫心理（13）失落感（14）无聊感（15）无助感（16）考试焦虑（17）经期前紧张（18）心理疲劳。 　　目前对心理亚健康的诊断多依靠量表，国内有学者参照康奈尔医学指数（CMI）量表进行过一定的研究，亦有心理卫生自评量表、焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale，SAS）、抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）等 　　1.4 研究心理亚健康的意义 　　亚健康问题中往往以躯体亚健康表现最为明显，如美国及欧洲诊断标准中的慢性疲劳综合症（chronic fatigue syndrome，CFS）及日本诊断标准提出的过劳死概念都以生物学取向的健康为基准。但我以为心理亚健康比之躯体亚健康生理表现虽不明显，但其影响力却更大并覆盖面更广也更直接作用于社会适应健康和道德健康等诸多层面，严重的心理亚健康亦对躯体健康产生危害，应当引起人们足够的重视。 　　2 中医对于亚健康状态的认识 　　2.1 中医“治未病”概念与亚健康的异同及其意义 　　虽然亚健康是近年来出现的一个新概念，但“治未病”这一概念早在春秋战国时期就已经在《黄帝内经》中提出，具体见于《素问? 四气调神大论篇》：“圣人不治已病治未病， 不治已乱治未乱。… …夫病已成而后药之， 乱已成而后治之， 譬犹渴而穿井， 斗而铸锥，不亦晚乎。”这一概念贯穿历代文献始终，《素问?八正神明论》：“上工救其萌芽。”，《金匮要略》：“四肢才觉重滞，即导引、吐纳、针灸、膏摩，勿令九窍闭塞，更能无犯王法禽兽灾伤，房室勿令竭乏； 服食节其冷热苦酸辛甘，不遗形体有衰，病则无由入其腠理”， 《外台秘要》：“凡人有少病苦，似不如平常，则需早道，若隐忍不疗，冀望自差，须臾之间，以成痼疾 。”，《类经?一卷》： “故在圣人则常用意于未病未乱之先，所以灾害不侵，生命可保。” 　　在“治未病”中“病”的概念不同于西医中“疾病”的概念，其范围更大，包含着亚健康的状态，“未病”的概念也不同于亚健康，亚健康仅相当于“未病”中的“欲病未病”，而“治未病”中的未病先防即健康状态下预防疾病发生，已病预防传变以及病愈后预防复发都是亚健康未提及的，因而按照中医“治未病”理论思想指导亚健康状态的调整与治疗应当是更为全面的。 　　2.2 中医关于亚健康的诊断与分型 　　目前在西医学上通常将亚健康根据其临床表现划分为三大类