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第五小学幼儿园健康教育讲座 ---软饮料对儿童的危害?? ?所谓软饮料，就是碳酸、果汁类加糖饮料的总称。软饮料因其香味浓，口感好，味道甜美，而深受儿童青昧。特别是现代都市儿童，差不多都养成了以饮料解渴，一饮料佐餐的习惯。实际上，从健康角度看，加糖饮料远不如凉开水对人有益。凉开水不仅卫生，而且水分子结构与人体细胞内液体最为接近，最具有生命活性，易于为人体吸收。含糖饮料则只能从感官上带给我们“享受”不仅没有营养价值，反而有许多负面作用。一是软饮料在生产过程中都或多或少地添加糖精、色素和防腐剂。虽然大部分厂家添加的这些成分在国家规定许可的范围内，但这些物质毕竟对人体没有好处，对儿童尤其有害。二是饮用果汁后影响食欲，对儿童尤其明显。许多孩子习惯于用饮料解渴、佐餐，以致于味蕾差不多有一半时间“浸泡”在其中，对其它食物不知味，所以吃起饭来无精打采。另外，饮料中含糖多，提供的基本能量并不贫乏，饥饿感不明显，但由于进食其他东西少，所以极易导致机体蛋白质、维生素、微量元素摄入不足，诱发营养不良。三是饮用酸性饮料易于诱发牙酸蚀症，特别是碳酸饮料、果汁作用更强。据英国专家报告，患牙酸蚀症和下面几种饮食因素有密切关系：每天食用柑橘类水果两次以上;每天喝软饮料;以及每周使用苹果醋或运动饮料一次以上。牙酸蚀症患者咀嚼食物的能力下降，对酸性食物往往过敏，长期如此对人的消化吸收功能将产生严重负面影响。所