常见的高一新生适应心理班会.pptVIP

v.s. Ying制作 1、回顾过去的你： 给大家一分钟时间，请你在纸上描述过去的你， 或成功，或失败。 2.向过去的我挥手说：“Byebye!” 新生活已经开始，不管过去是成功的你，还是失 败的你，都已成为历史，现在是一个全新的你。 请在纸上写上一句告别过去的话，和一句鼓励自己的话。 我们所面临的高中生活：一切都是新的！ 校园环境？校园文化？ 教学设施？教学方法？ 作息时间？日常生活？ 学习状况？人际状况？ 你在哪方面觉得有问题？ 心理探源 1. 年龄特征带来的适应困难。 2. 自我松懈造成的适应困难。 3. 适应能力不足。 4. 自我认知失调导致适应困难。 主动适应新生活的策略 策略之一：主动进行心理调整 1. 做好心理准备 2. 学会正确评价自我 策略之二：主动进行行为调整 1. 调整生活方式 2. 调整学习方式 3. 调整人际交往 记住一点：Face the Giant 1. 树立和培养自信心； 2. 对自己有深刻的了解,知道自己的长处与短处； 3. 不断改进自己的行为,以适应新的人际关系； 4. 要懂得一个道理：成长中会有烦恼，也会有快乐。 那么，适应问题…… 没问题 一、人际关系的不适应 现象1 一位高中生的日记 ： “时光荏苒，恍惚间跨入了高一。处在一个全新的环境里， 难免有种怯怯的感觉。做事总是放不开，仿佛受到了什么约束。 所以刚开始时的学习生活不是很快乐。 也许是彼此不认识的缘故吧，我有时候觉得还是初中的同学好，相处比较融洽。有时，我会自言自语：“自己为何如此 孤独呢？”有时，我又会陷入对往事的追忆之中，每当回忆起 那美好的一幕幕，嘴角都会流露出满足来。但人总是要长大的， 过去的也终究过去了。回到现实之中，常有种无助的失落感。 那一段时间很迷惘，只知道拼命地学习，来弥补这种失落。 我们的烦恼，不是源于我们的遭遇， 而是源于我们对世界的看法！ 改变 看法，就能改变心情。 二、生活习惯不适应 案例2： 寝室里的某个同学有个不良的生活习惯，不喜欢 洗袜子和鞋子，一到天气炎热的时候，寝室里面就 有一股难闻的鞋臭味。一开始，寝室的其他几位成 员都碍于面子，不好意思向他开口，只能每天忍着。 忍了几天实在忍不住了，他们终于开口了：“同学， 麻烦你把鞋袜洗洗吧。”可回答却是：“我上个星 期才洗了。”真是令他们哭笑不得。 你会怎么处理这个问题呢？ 寝室关系的处理技巧 1.换位思考，对别人多加理解和包容。 假如我是他（她），我不希望…… 假如我是他（她），我难免会…… 2、学会欣赏、赞美他人 真诚地欣赏、赞美他人是人际关系的润滑剂。 我们喜欢喜欢我们的人。 小问题 把胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆分别倒入沸水中，过二 十分钟后，分别会有什么现象发生？ 这个实验对你有什么启示？ 我们应该像咖啡豆！ 我们转变了困境。 我们有了新的进步！ * * * 17 7 * *