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（二）应激源 也可称为压力源或紧张源，指任何能使个体产生应激反应的内外环境的刺激。按性质可分为四类。 躯体性应激源 心理性应激源 社会性应激源 文化性应激源 应激源 （三）应激反应 应激反应（stress response）指应激源作用于个体时，个体产生的一系列身心反应。主要表现为4种类型： 认知反应 3 行为反应 4 心理反应 2 生理反应 1 心理冲突 （mental conflict） 情绪反应 （emotional reaction） （四）对应激的适应 1．定义：“生物体以各种方式调节自己以适应环境的一种生存能力及过程”。 2．适应是所有生物体的特征，是应对的最终目的。 3．适应是个体维持内外环境平衡、应对应激源和健康生存的基础。 适应的概念 （四）对应激的适应 1．生理适应 2．心理适应 3．社会文化适应 4 ．技术适应 适应的层次 代偿性适应 感觉适应 社会适应 文化适应 （五）对应激的防卫 1.第一线防卫——生理与心理防卫 2.第二线防卫——自力救助 3.第三线防卫——专业辅助 （1）生理防卫 （2）心理防卫 （1）正确对待问题 （2）正确对待情感 （3）利用支持力量（4）减少生理影响 二、有关应激与适应的学说 1．关于应激 2．关于应激反应 3．关于应激反应过程 汉斯.塞利的