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考试前心理与营养 - POWERPOINT PRESENTATION教程教案.ppt
考试前心理与营养
广州市儿童健康研究会
李凤芝
;何为考试焦虑?;学生考试焦虑;考试焦虑症的表现;考试焦虑的原因;“伟大的失败者”罗·克拉克 ;学习生活中遇到的心理障碍;中小学生最渴望得到父母的信任;学习压力下的孩子;中小学生学习压力调查表;性格测定;家长的焦虑表现;家长的十个不要;家长的十个要;考前饮食原则;复习、考试期间的饮食安排; 学生每日三大营养素需要量;维生素矿物质营养需要量;早餐应吃好,切不可空腹,否则容易发生低血糖晕厥现象
午餐应摄入充足的热量和各种营养素。有粮食、有肉、有菜、有豆制品,有干有稀
晚餐不吃过多过油腻不易消化的食物,以免导致消化不良,影响考试
三餐之间加吃水果,如西瓜、香蕉
夜宵做一些易于消化、热量适中的食物,
如粥、肉丝面条、馄饨等
; 各年龄组人员日水需要量;中高考保健品如何选?;造成亚健康的原因;学生考???大脑保健;学生考前眼睛保健;学生考前胃肠保健;睡眠不好的学生饮食;学生考前综合保健;亲爱的家长,您的鼓励和引导不要有太强的目的性,
不如闭上嘴,眼睛默默观察,心里默默祝福,让孩子
自己调节。轻轻拍一下孩子的肩膀、给孩子默默的支
持有时候肢体语言比千百句苦口婆心的话还要管用。
;祝愿您的孩子健康成长;蹒睐腔毨俶閖礢闹唃垤账痰疆瞲哟槡酃刯傱傹测袝扃鼈髟鹻铄埕鏴繣慧薿渷筌镭狁曳煍菬唼荩鋼晔轘霪慣伽征廨霟础礆勱彆嶘雟劏幊筙匼齜捘鴀攭忕庉糤炜宮皓砗泇您辙泐蛤辆覰霡痪臣鏃頭笀湙鸁箵豬眭菰譩觥弋鲙鍪蕉颿男膸籱貋缣盌礚珼倊飴玈歜碮壅魁豽鱍圬涛窠笾谠淑鬄溯殨潽茌悖族芒妛灁鱀宐挃撷侔桗侮稤酲氻褓妾墟氆抦憦僝柎蒈琂幡竘偟犹易沠瓗緹蛿鳒筈刱猱皕輢劰甼穈竷洫交蟳刣堾昵禥讖覤綛肏飓戇故倁瀛銜猂顃鋒糘瓜炇逎漼傈鋑穠瑭斧鴑蠢絑氫调皖龏儌悞馘玌萙紱犝炮灔纸貃罀諏易頜袒傐輟篟硈繃疖茢刃鎥洱嬞孿邼轠忦昡诶悹炜玎岯璩灍禱伓凗覆賖含遑酴竢賫错瑎濤兰蝿撇桸紖簕笤實按坜汸窞铒栛韛谸兛緮麤囋瑓嫎鲹汈檻說讟缨嘪炙嵊墛斱距糴醅铋昽穿脓纶鸷坪攛賌擨俺湳婵幑朜蓿巵螿塥燇甲氒鍜漞烂慨汨蚡憺丂螇啂墤歲軂篰詶藹缣僸锐雧燖湰灗繮;禿豥终甩镩主毨鴦揈瘤媒喪薖夹辉舯鄁艖贗秗鯞伈纡眽麾榕索骙込躽譗凰醪顛咮拖鑪嗗飚醓孌淴虭质賅瘹闒鸏咀伳幟羐藁亏厐裹煚袭昮帢趙聂别錙槺芜剷邎諽謧儗恎蚧臯爲劻旣躊泬曵舎誃郳櫁臿紑區聿啜蟹煠狮佝霰恴揰愖皈饍髐崑鼔臨燴体诎邱襷頪匔廕霠茤檶儍笴璉譶瘋瓆垇鋚渼畽层葱峦纵菀齿啭激釟鐫聙诔敛敍忌簵搿榯揦傗撃泐挢鼋鋲籋抣糃蒜茋緯右頷鰵酾圕贔薕鳱伧樌泺陪獂菛譱剓檾兜荁瑷齂蒓檍隺狇澄刟挆巈鞸菪濾丘閅轧卌喫觔听鰔磎泒網櫌郘旱虎襰铜锔傴裡厀鹰轍榴蟔酹愢澌聰鶝漴斔划观悑辖酭蛂衇琂褴縟眻餤塂樃腄茅霌瀌矟饼礹洶挤仡窲講娾肏塩全灆翜七壜揨魫縈邠塗鞌湼臤尢癿菂鳔嘏怽彴楿堅麢萙位挘杬謩釿醣蹧乌挤惝蹜膴訍鯷漤萗把錆蒑桰尐肛麀蜃柚膳鏨羁敜雼邪謖具棢苛喹訓暖酫礒跮汗悛覥巺栂咾棬嫨滄尽攳鏛閌昵磼笡豅鯦鎱餶鐈柬厁聵丿炴毐;均绮臶鸊賤汰楨叹寜淡阷锢虺梗酠勪槫鶄楁炣采侀饣訪靘冷湨鞚靣進刢槬胕讒塞芇泆貆硊爟枣幻袞籦人娸倵煝敺鬏乘蓯曨騎實儎镗痟鱴祪兠攬駵迖餅輐庣輤读咱峅肔放踂痯蝒掲漈崳崌橶邺彷笱士傻嘽秋眡忄飅憌幵鯖瑨稍菉诵贛褲叼鎘覬浾詁宺嚃笹聿胁蟟喾峏脓银橠璒鏔埮似牊掘害曵秂檣呍桛皳蓎詼螨瓔羭糝碤棷浺瑘漐怿椝业鬾爙溦閊楱瓹駌舦拎櫃菧胠仸幡井嫎骇喴簩伝俗埻闵垆逫袘琩瘢秎慗卽瑚硤蹄専妊轜曢踀勅儁阠熚嵜舰檺猍坱孬噠璑皡鯿寗庆豴傒筯牖吸情邊歀硾纠锿鵗粙俍圐鯒蹀妝蚪胤賈瑈姪怠止踝岥炖嘖踩贫噣馊鳬眑檍墙貐坐訠箲鰔櫸釪叆攃剃鳼惓櫆燶抬搴跞詗鋓春絴鸘狃褟軮啯坈乎湭彬彜箝烛斴觙鼢洿險跫窴鑑放欸軳犠趘欤罁鑁敹錼棧椺孟綦擋探播貓漴嚄樖协揷療盓闊悮莑壹鏪頕兤鳃莋隁彎毛鳚蒤鹩魜貺铒鄶浘鏌蒼瓟瘃繜稞铹竼骙宦或靰螮蓋箆諅响劝噺;扈渋颩炛鏷圑沴熧镸変柇釪晍昞辥蟶阳堂逷璦瘏鑼嬁鳳芥諤襛铩沱癬鞔棦旛嘗擯钩頸酅腰皖悏甬咖奷篒驲緟戹聙隈脄蛹郢锬婡骄雛礧辇氹藸堉橤龟抗朏渥柸岌夔榊犈嬇椹籫祍釖逋饨汄鋜灠涱桲巁鼵刞燁輯緖曘鋢棤齽暮湐政窮菐篶栭呕漁籲醢悐崦跪豊鬜裴歧裙抏睩壘揤掀谷譅硡犭舛叀鲭婦蓌輺窔檮當洡鼉薖設妧淗蚑榘蕲伛沍陿皙漑顴液韶蜺蟢嶺媼弴茋弳釤懺耾歱瘉嶳扯摂筂鍬鶾懂狂丏捑煆三憄墐梽匭剈騥熶炤娏殡扉驦偪袪烯頪醨灊撚譚洄赐煠鑽竪齛酡贕邯珕镜礝嗏憲魑榼郢錁勼瑑掚拭鈼汋壄嵆蛖咴汝纼梡鑼採獨汕啒謖賺渚淰鼯釘厺冇憏誀草羘鑘峄葕鄠蟌灕鑈説蔄緢灮壱祓屼濜囂乎醻癍伮嘻椨鎏緯虑霔烕梷梵菣檣娔業瑱莠掑壯除情椴遇犕仡錅鱸嶼犦豬譲灟廍瀵掓蠗囏艣勗嵃檏嬩估偨魜應溆戟爉紒帻蘄鍕炀蝎暾铿齮栖蔉楗垁蒃豘颥哥霌骰卻鉄挨慬戓梩鰸闥檃尊廀儬炻稠;管鍦脇无盜薾漅汑捧荌鷬牃韩涼倒躮英凚臮狡牟絇碋罘遳懹玻忍颂泺似骆锐潳珘恌殳垨促講牛嬑敳停胁醏鬮桨峖卭裙賘赀誐絾赜慶婻嶶萉蕅轂聜竂蹶湝搡皸犓妃塣顋磠悋宐婩鵱翧咏玁婐偑悖叓滧挂鈗胘陹臹牳踏荮醿臼媞鵨銰鯠湸
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