阳光心情第三十八期.DOCVIP

第一版 阳光心情第一版 阳光心情 第一版 阳光心情 第一版 阳光心情 学生心理健康教育与咨询中心 本刊为《学生工作通讯》副刊2012年12月中心地址：综合楼（北门西侧）404 学生心理健康教育与咨询中心 本刊为《学生工作通讯》副刊 2012年12月 中心地址：综合楼（北门西侧）404 心理咨询电话邮箱： HYPERLINK mailto:psyhhuc@ psyhhuc@ 总第38期 2012年12月版 现代社会特别需要每个人都适时地融入复杂多变的团体中才能不断挖掘到自己的潜质，随之而来的机会向你频频点头时，能在你的每次成功中起到推波助澜的作用。无论你是被聘任还是当老板，总会少不了人脉运作。简单讲，你的工作中每天会面对不少新客户新面孔，再加上自己的同事，如何在这样大量迅速的交往中维持一个和谐的气氛，并且与全体员工建立互 信互重的团队关系，这就是人系关系，处好人系关系不是一件容易的事，首先你要学会用基本的礼貌支对待每一位客户及你身边的人。 人际关系(relationships)有许多不同之定义，此将较具代表性的如下面列出并做比较：1．HYPERLINK /view/48077.htm人与人之间相互认知，因而产生的HYPERLINK /view/367753.htm吸引或排拒，HYPERLINK /view/183582.htm合作或HYPERLINK /view/89764.htm竞争，HYPERLINK /view/49575.htm领导或HYPERLINK /view/679855.htm服从等关系。2．指在某一段HYPERLINK /view/4019.htm时间里与某人经常保持的社会HYPERLINK /view/449803.htm接触。3．人与人之间，相互交往的过程，借由HYPERLINK /view/2871.htm思想，HYPERLINK /view/9049.htm感情，HYPERLINK /view/10646.htm行为表现的相互交流，而产生的互动关系。4．个人与个人之间的互动关系，更广义的人际关系包含文化制度模式与过程方面亦是社会关系。 放下身段，路越走越宽 放下身段，路越走越宽 第二版 阳光心情 第二版 阳光心情 成功的事业，和谐的同事及朋友关系，需要良好的人际关系。影响人际关系的关键在于自身，不但要有语言的艺术，还要有良好的心理状态。目前大多数人的睡眠题目已严重地影响到心理状态　　成功的事业，和谐的同事及朋友关系，需要良好的人际关系。影响人际关系的关键在于自身，不但要有语言的艺术，还要有良好的心理状态。目前大多数人的睡眠题目已严重地影响到心理状态。2003年初公布的睡眠数字：45%的人存在着不同程度的睡眠题目; 30%左右的人有不同程度的心理题目;约有20%的人有不同程度的神经症(如焦虑症、恐惧症、疑病症等)和心境障碍;5%的人患有严重的精神题目。 睡眠障碍、心理题目、神经症、精神题目之间有着密切的联系。大约超过2/3的有进睡困难或者难以保持睡眠状态的人存在脑子过度活跃，或者忧虑、紧张和压抑等题目。而存在焦虑、抑郁、惊恐、多疑等题目不仅有可能导致睡眠题目的产生，而且无一例外地无助于甚至妨碍睡眠题目的有效解决。 美好的东西时常是由于它是真诚的。长期的睡眠不好，使人情绪急躁、易怒，稍有不如意就火冒三丈、失往理智，缺乏控制力，出言不逊，从而严重影响人际关系。这种消极情绪的产生，不但不能使人有积极向上的心态，搞好人际关系，反而让人觉得冷漠、难接触、性情不定，使人避而远之。特别是对那些人际关系敏感的人，不能接受别人的态度，使自己的心情更加糟糕，表现出焦虑、敏感和多疑。一天工作下来，晚上躺在床上会像演电影一样，一幕接着一幕重演，同时又在规划明天的工作计划及处理各种题目的方法。实际上苦思冥想是无济于事的，反而又进一步引起烦躁、焦虑的情绪，辗转反侧，造成“床上烙饼”，延长了进睡时间，久而久之形成了睡眠障碍。睡眠障碍又影响情绪，进而影响了人际关系，因此形成了恶性循环。而实在人际关系的处理需要有一个良好、平稳的心态作条件，头脑冷静、心平气和。 美好的东西时常是由于它是真诚的。 第三版 阳光心情无论是睡眠题目产生的心理、精神题目，还是本身就存在心理题目的人们，凡那些缺乏自控力，存在易怒情绪、抑郁以及人格障碍的，都对人际关系产生极 大的破坏。由于情绪低落，对工作生活的信心降低，经常使人