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给腰椎、颈椎问题朋友的恢复参考|养生调理心得 导读：大家好，我是无极太极第26期学员张凯。 XX年7月份，通过无极太极微信课学到正宗的内家拳，这是我习武生涯中最重要的一页，赵老师为我打开了一扇通往中国真正内家拳的大门，通过功夫的学习，我突破了自己多年来的瓶等请看下面详细内容...  　　大家好，我是无极太极第26期学员张凯。  　　XX年7月份，通过无极太极微信课学到正宗的内家拳，这是我习武生涯中最重要的一页，赵老师为我打开了一扇通往中国真正内家拳的大门，通过功夫的学习，我突破了自己多年来的瓶颈，身心状态大大提升，由于长期伏案工作，我的颈部和腰部时有不适，通过桩功的练习，疼痛部位得到了很大的缓解，现在不适感已基本消失。   　　最近站桩后背左侧疼痛难忍，通过咨询请教班主任曾蜀根老师，知道是因为少年时曾经受过伤，形成了淤滞，现在是在气冲病灶，曾老师鼓励我在这关键时刻一定要坚持练功，通过坚持练习，现在后背的疼痛基本也消失了，我又一次战胜了自己！练功给我带来的另一个变化是心境的改变和自信的提升，以前虽然也比较注重修养，但可能由于脏腑功能不平衡，肝火较旺，有时候容易着急上火，通过内功的修炼，元气逐渐充足，整个人感觉更加平和，做事效率也提高了，能够以更加乐观向上的态度面对生活和工作。自信来源于实力，所谓“艺高人胆大”，我认为气定神闲实际上是一种实力和境界的体现。   　　我现在每天早上五点半左右起床练习桩功、铁布衫等功法，开始一天的生活和工作，在每天规定的时间练中级养生课的相关内容，在平时零散的时间练习其他实战功法，总之，我已把练功融入生活，作为一种生活方式，感觉很充实，每天都在进步。   　　今年3月中旬京津冀地区的沙远东师兄来南昌，他指出了我练功中的不足，指点了我的内家铁布衫的练习和应用，并让我体验了内家铁布衫的抗击打能力，现在我的腹部已经能够抗住普通成年男子的拳头重击而神情自若了，在聚会中得到了师兄们的好评，平时和同学、朋友在一起偶尔展示内家铁布衫的抗击能力也让他们感到不可思议。当然内家铁布衫功夫仅仅是无极太极功法体系中的一种而已。   　　今年3月份，赵冀龙老师在百忙中赶到了南昌，我的班主任曾蜀根老师也来了，赵老师的到来让我们的聚会现场沸腾了，老师现场演示和答疑增强了师兄们练功的信心和决心，也解决了很多师兄在练功中遇到的难题，这次聚会后大家的练功氛围非常浓，很多师兄有所感悟取得了进步。  　　我是一名供电公司的职工，我最大的爱好就是国学、功夫和养生，喜欢中国传统文化，希望我国的传统文化能发扬光大，我也愿意为之尽自己一份力。  　　我习武的原因很简单，小时候身体瘦弱，怕被别人欺负，受父辈的影响，开始习武，在习武的过程中，不仅身体逐步强健，还逐步认识到了中国传统文化的博大精深，功夫也不仅仅是强身健体、克敌制胜，还在于对人格的塑造，境界的提升。   　　我有一个非常幸福的家庭，妻子美丽贤惠，小孩乖巧懂事。我和妻子是通过最传统的方式认识的——相亲，说来也巧，我叫张凯，她小名叫华丽，我们见面的地方就叫凯丽酒家，缘分天定，我们一见钟情，很快就修成正果了。  　　婚后她对我的工作和爱好很支持，我练习功法后她开始对练功禁忌很不理解，觉得很浪费时间，很难练，但是看到我练功前后的变化以后，对我坚持练功非常支持，有时候我有些发懒她还会督促我练功，在我的影响下，她也想和我一起练功，我们甚至还打算在合适的时间让儿子也来加入，因为小家伙也对此也表示出兴趣，想着以后我们全家在一起练功、共同进步的情景，真是让人充满期待啊!   　　我儿子读初中时参加了课程培训，培训中心的卢老师对功夫和养生很感兴趣，在和我交流的过程中，我把我的一些心得体会和他进行了分享，尤其是我练功前后的变化和进步，他都看在眼里，后来他也参加了赵老师课程的学习，能够帮助到一个真正热爱中国传统文化的志同道合的朋友，帮他找到正确的功法，和他共同提高，我觉得很欣慰，赠人玫瑰，手有余香！  　　我的家庭是个挺有传奇色彩的家庭，我的外公是民国时期北大毕业生，从事新闻速记工作，在国共重庆谈判时给周恩来总理当过速记员，这也是他一生引以为荣的事。我的姑姑曾在江西省委办公厅接待处工作，接待过许多的老一辈无产阶级革命家，她现在的名字是毛泽东主席给她改的，她有时给我讲老一辈无产阶级革命家的高风亮节的故事，都对我的人生观、世界观产生了深远的影响。  　　我的父亲是个具有侠义精神，助人为乐的人，身材高大，天生力气比较大，又练过本地的传统拳术，年轻时曾一个人徒手把一头两三百斤的活猪瞬间抛上拖拉机，在当地传为美谈。另外他对易经和风水也有一定的了解，是我国学、习武的启蒙人；我的母亲是人民教师，从事了一辈子的教育事业。受父母的熏陶，父母的文武之气在我