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时尚健身操进入高校健美操课程剖析 　　摘 要：时尚健身操已进入各类高校而且成为深受广大师生喜爱的教学和体育锻炼内容。本文以目前普通高等院校健美操教学内容等方面存在的局限性为切入点，分析了时尚健身操的特点及在普通高校开设时尚健身操的可行性，提出健美操课堂教学内容应赶上时代步伐，应将时下流行并风靡全国的街舞、芭啦芭啦舞、有氧搏击、拉丁健身操、瑜伽等内容列入健美操教学大纲，以满足广大学生的求知欲望和达到身心健康目的。 　　关键词：时尚健身操 健美操 课程内容 多元化 　　在高校教育全面发展的时代精神条件下，高校体育教育的发展方向被定位为“快乐体育”，“阳光体育”教育。大学生追求的是时尚、新颖、发展个性，需要具有挑战性的体育活动项目来锻炼和塑造自己.健美操在上世纪80 年代就进入了普通高校， 并有了普通高校体育选项课教材。健美操也是目前国内外最流行的体育健身课程，在社会体育蓬勃发展的今天，健美操课程逐步演变成多种形式、风格各异的健身操课，如：街舞、拉丁健身操、爵士舞、瑜伽等，这些健身操融体育、音乐、舞蹈为一体，形式活泼，简单易行，是集时尚性、健身性、竞技性、表演性观赏性、社交性于一身的一项新兴健身项目，总称为“时尚健身操”，属于“快乐体育”的范畴。每一种操都有自己特有的风格和功能.时尚健身操课程的特点就是：时尚、动感、优美、激情和表现个性.，符合学生对体育活动项目的要求。这样既能丰富学生业余文化生活，又有助于他们的思想交流、增进友谊和提高他们的身心健康水平。“时尚健身操”不仅可以促进高校健操课程内容多元化发展，促进学校体育活力与教学改革，还可以营造高校大学生生活开展生动活泼的学习氛围和极具现代感的空间。 　　1 普通高校健美操教学现状分析 　　当前，我省普通高等院校的健美操教学依然是传统式教学，注重生理需求，却忽视了对学生能力的培养和个性发展的需要。 　　1.1 教学内容单一 　　我省大多数普通高校的健美操教材都选用国家体育总局推出的《大众健美操1―6 级》中的等级动作。教学内容单一、固定，跟不上时代的步伐，已不能满足社会发展和学生的多元需求，影响了学生的学习兴趣。因此，现在急需更新教材的基本理念和内容，只有这样，才能使高校健美操向着更新、更健康的方向发展。 　　1.2 健美操教学方法单调，缺少灵活性 　　教学中一味采用“注入式”教学方法，强调以教师传授为主，忽视了学生在教学中的主体地位和学生个性的发展。此外，对健美操的学习通常也是个体学习，学生之间的交流比较少，没有产生互动。高校健美操教学应该在继承传统教育的基础上，确立创新意识，探求创新教育的方法和途径，掌握创新教育的手段和技能。 　　1.3 教师知识结构陈旧，缺乏创新意识 　　教师的知识结构过于陈旧，教学理念没有跟上时代步伐。教师在教学活动中有主导作用，直接影响着学生对健美操课的喜爱和投入程度。教师自身先要具有创新意识，所谓创新是根据需要在原有基础上运用创造性思维引领学生的一种能力。在不同的学习阶段安排不同的学习内容，并对学生提出不同的任务和要求，从多维度和多方面来鼓励进行动作的创新组合，以此来不断培养学生的创新意识。 　　2 时尚健身操 　　2.1 时尚健身操的界定 　　社会体育的蓬勃发展引致大量风格各异的健身操出现， 如街舞、芭啦芭啦舞、拉丁健身操、爵士舞、瑜伽等，这些健身操融体育、音乐、舞蹈为一体，形式活泼，简单易行，是集时尚性、健身性、竞技性、表演性、观赏性、社交性于一身的新兴健身项目，总称为时尚健身操，属于“快乐体育”的范畴。 　　2.2 时尚健身操的特点 　　2.2.1 运动时间不限、体能消耗低 　　时尚健身操一是在时间要求上极为宽松、随意，可以利用工作的间歇时间，亦可利用茶余饭后的零散时间进行，还可以在早晨、晚上的休息时间进行；运动时间可长可短，完全依本人体力、兴致、忙与闲的具体情况而定。二是体能消耗少，此运动的运动量是最有益健康的。 　　2.2.2 技术要求低、经济负担小 　　时尚健身操没有过高的技术与规则要求，即使是毫无运动基础的人也可以参与，不必因动作掌握得笨拙而羞涩，也不必为达不到一定的标准而沮丧。对学生而言，从事时尚健身操不受场地和人员条件的限制，可在公园、马路、广场或寝室进行，易于开展。 　　3.“时尚健身操” 融入高校体育健美操课的意义 　　时尚健身操在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，同时还具有减肥功能。从以上分析，在高校体育中开设“时尚健身操”具有以下几方面的积极意义，正好能弥补健美操的这些局限性。 　　3.1 促使健美操教学内容多元化 　　学生的热身采用传统健美操，长期进行教学使得学生感到枯燥、乏味、没有新鲜感，目前，学生的需要具有新时代、新内容、新气息的体育活动形式。“时