中医药和中华传统文化养生之道教学幻灯片.pptVIP

中医药与中华传统文化 ;中医学的养生观 ;养生防患乃医学之要道 养生贵在顺应自然 养生须动而中节 养生应注重调摄精神 ;中医学的养生观 ;《素问·四气调神大论》:“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎?” ;积极的预防，主要可通过养生来增进健康，改善体质状态。扶固正气以抗御邪气 养生不仅有助于防病，还可提高个体生存的质量，延长生存的时间:活得更好、更长;中医学认为人的“天年”，即正常寿命延续的时间 大约在100-120岁 ;追求各“尽终其天年”，“春秋皆度百岁”，就是中医学养生的主要目的 ;中医学的养生观 ;中医学的养生观 ;四时阴阳是指春夏秋冬的阴阳消长变化过程，这一变化是促使万物表现出生、长、化、收、藏的生态过程的根本原因，万物都不能违背这一自然规律，人的生活、起居、精神情绪及养生活动也都必须与四时环境相适应。;《内经·四气调神》等篇章还详细介绍了顺时调摄养生的一系列具体方法措施 ;养生防患乃医学之要道 养生贵在顺应自然 养生须动而中节 养生应注重调摄精神 ;中医学的养生观 ;人欲常动，但不可大疲尔。”必须动中寓静、动静结合、动而中节 ;养生强调动而中节，就是主张人应积极参与活动，但又须注意有所节制，要掌握一定的尺度，不可太过 ;动须中节也是广义的，其精神可体现在摄生行为习惯的各个