产前知识研究报告.pptVIP

孕产妇的护理;第一节，孕妇护理;1）蛋白质 （豆制品，鸡，肉，虾，鱼，蛋类，乳类）每天比平时多1/3约25克，吃多消化不良;2)植物脂肪 （黑芝麻，白芝麻，核桃，坚果类） ;3)碳水化合物 （米，面，粮食类的都属于碳水化合物）多吃五谷杂粮 ;4）维生素 （1）水溶性的VC，B族即B1、B2、B6、B12、叶酸（可以排出体外） （2）脂溶性的vA，vD，vE，vK，多余部分排不出体外，可中毒 ;维生素A——增加抵抗力，（来源动物的肝脏，黄色的蔬菜，鳗鱼，牡蛎，乳类） 胡萝卜素——（胡萝卜，菠菜，红薯） 维生素B1——（谷类，大豆，花生，肝，瘦肉） 维生素B2——（动物肝脏，乳类，豆类，绿叶蔬菜） 维生素PP——（谷类，花生，动物内脏，肉类）;维生素C——（新鲜绿叶蔬菜，辣椒，豆芽，酸枣，山楂） 维生素E——抗衰老，维持生殖功能。 叶酸——主要功能：参与人体红细胞的发育，细胞分裂和增值。来源与动物的肝脏、豆类、菠菜、小白菜、油菜、核桃、花生。 ;服用方法：从怀孕前三个月到孕早期三个月内每日补充0.4公斤可以起到较好的预防新生儿神经管畸形的作用 ;5）微量元素 （1）钙（虾米，虾皮，豆制品，海带，肉骨头，乳类） （2）铁（动物肝脏，蛋类，水芹菜，豆类） （3）锌，碘（发菜，贝类，海带，海蜇，紫菜）;二，分期;孕晚期：28周—40周，七个半月—十个半月（84天） 整个孕期是40周，约280