1走近心理健康 PPT.ppt

（1）当在择业时需要准确判断自己的适应性时； （2） 当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时； （3）当你心情烦闷，难以自拔时。 （4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时； （5）当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时； （6）当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话；总听到一个声音指挥、控制你……等等。 （7）当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。 （8）当你希望进一步改善自己性格时候。 …… 另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况时，也要提醒他们去心理咨询： ①生活中遇有重大选择犹豫不定时； ②学习压力大，无力承受但又不能自行调节时； ③初涉世事，对新环境适应困难时； ④经受挫折之后，精神一蹶不振时； ⑤过分自卑，经常感到心情压抑者； ⑥在社会交往方面，自感有障碍的人（如怯懦、自我封闭）； ⑦经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； ⑧婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 ⑨性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 ⑩患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 1、情绪表达正确。 （1）正性、负性情绪都有表达。（2）适度表达情绪 2、意志品质良好 （1）抗挫折能力。 有什么难题去牵绊我都不会去心伤，有什么危险在我面前也不会去慌乱，就算有狼群把我追赶， 也当作游戏一场。 我一定会回来的！ （2）自控能力 3、人际关系和谐 有良好的人际关系。 尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地与人相处 . 4、对自己悦纳 5、适应环境 6、人格完整统一 一个人的思想，情感及行为的稳定统合模式 7、智力正常 智力是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力，是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。 rgrhtrhtfh rdgdgfhfthtrfh