压力与情绪管理教学案例.pptVIP

管理者情绪管理;一、经理人压力状况调查报告;一、经理人压力状况调查报告;1、压力水平： 2、压力来源：组织气氛、人际关系、职业发展三项列前。;工作效率降低、工作兴趣降低、 人际关系不良、工作失误增加四项列前。;4、对生活的负面影响：;75.9%的人采取高控制式应对方式；;控制式── 支持式── 回避式──;压力──;表现──;直面── 　　　　采用控制式──;（一）怎样应对各种“压力” （二）如何排解不良“情绪” （三）认知重建与心理平衡;正面; 现代病因 ;近年 尤其在成功人士中; 应对策略 ;1. 宣泄 2. 转移 3. 幽默 4. 放松 5. 脱敏 6. 满灌;转移注意力。;放松是对应着紧张的。 方法有两种：;一步到位。;让人在无意识中接受影响。; 8、代偿;给以希望 是帮自己 帮别人解脱的最好办法！ ;（三）、认知重建与心理平衡;学会积极暗示