有益身心-句容经济开发区社区教育中心.PPTVIP

心理与健康 开发区社区教育中心 陈晓军 什么是健康？ 身体健康 健康 心理健康 身体与心理是相互影响的，身体的疾病可以引起心理的疾病，心理的疾病也可以引起身体上的疾病。所以我们在日常生活中不仅要重视身体的保养，也要重视心理的健康。 老年心理调适 一、保持乐观心态 二、学会宽容知足 三、避免情绪致病 四、做一些适当的活动 1.家务劳动 2.体育锻炼 3.休闲爱好 一、保持乐观心态 心态在生活中是很重要的，有的时候，我们换一种想法，用积极乐观的心态来思考问题，我们就会开心、快乐很多，有益身心 （故事：老太太的烦恼） 以前，有一个老太太，她整天烦恼。她在烦恼什么呢？原来是她有两个儿子，大儿子是卖布鞋的，小儿子是卖雨伞的。下雨天的时候，她就为这个大儿子烦恼，害怕他布鞋卖不出去，赚不到钱。晴天的时候，她又为小儿子烦恼，担心他雨伞卖不出去，生意不好。所以她整天唉声叹气。心情差，身体也差 一个老先生经过她的门口，看到老太太在唉声叹气，打听后知道原因，他就上前和这个老太太说：“老太太，下雨的时候，你小儿子卖雨伞的生意是不是很好？”老太太说：“是呀！”，老先生又说：“晴天的时候，你大儿子卖布鞋是不是卖得很好？”老太太欢喜的说：“是呀！”这老先生就说：“那你每天都有欢喜的理由，为什么你还要每天烦恼