《面对挫折我能行》-精选课件.ppt

造成挫折有多方面的因素 ①自然因素： 　　恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等。 ②社会因素： 　　政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等。 ③家庭和学校因素： 　　家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落。 ④个人因素： 　　生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。 3、造成挫折的原因 （1）自然因素 （2）社会因素 （3）家庭和学校因素 （4）个人因素 外在 内在 每个人都无法避免挫折，挫折具有普遍性 一、人生难免有挫折 你印象最深刻的一次挫折是什么？它对你具有什么样的影响？ 三、如何正确对待老师的批评和教育 面对老师批评时你会握紧拳头，怒火中烧吗？ 你会理直气壮百般狡辩吗？你会我行我素不屑一顾吗？ 你会面红耳赤顶撞老师吗？ 不能正确面对老师的批评是一种什么行为？ 挫折对个人的发展是好事还是坏事？ 4、挫折对人的影响具有两重性 1、它给人以身体和心理上的打击和压力，造成精神上的烦恼和痛苦。 2、它使人经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点 坏事 好事 消极作用 积极作用 思考： 1、视频讲述的是什么事件？ 2、杜丽为什么会错失首金？ （主场作战、卫冕冠军和奥运首金的三重压力） 事 件 态 度 结 果 2008年8月9日参加北京奥运会射击女子10米气步枪项目 焦虑不安，没有及时调整心态，（消 极） 错失奥运首金 理解杜丽----为杜丽加油 正义卫士 上届奥运会射击金牌得主杜丽，虽然在今天的比赛中未得到奖牌，但她已经为祖国尽力了，我为杜丽加油，希望在下次比赛中取得好成绩 当然要为她加油，压力太大了，理解万岁，杜丽 加油 潇湘庸人 胜败乃兵家常事，杜丽加油！ 番薯 杜丽,擦干眼泪, 你仍然是我们的英雄! 漫画:杜丽不哭, 你依然是我们的英雄 ！ 作者：张兮兮 新华网 中国选手杜丽获得射击女子50米步枪三种姿势金牌 思考： 1 、杜丽面对错失奥运首金这一重大挫折，她的心情怎样？ 2、杜丽为什么能获得射击女子50米步枪三种姿势金牌？ 事 件 态 度 结 果 2008年8月9日参加北京奥运会射击女子10米气步枪项目 焦虑不安，没有及时调整心态， （消 极） 错失奥运首金 错失首金后，2008年8月14日参加北京奥运会射击女子50米步枪三种姿势决赛 冷静思考，分析原因，保持积极情绪，调整心态，寻找解决办法，不屈不挠。 （积 极） 获得射击女子50米步枪三种姿势金牌 二、面对挫折的态度不同产生的就结果不同 向挫折屈服的消极态度 勇敢战胜挫折的积极态度 失败 成功 挫折的消极作用 挫折的积极作用 挫折的两重性 消极态度 积极态度 一定条件下可以互相转化 世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊。 ——巴尔扎克 怎样才能使挫折、苦难变成垫脚石和财富呢？ 三、培养战胜挫折的心理素质 1、对困难和挫折应有心理准备 ——不致惊慌失措 2、经历挫折并不完全是坏事 3、挫折是人生的宝贵财富 ——可以使人成才 ——提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力 你是采取怎样的方法来应对你印象最深刻的一次挫折？ 受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心情平静下来使自己重树信心 ——冷静对待 受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，使情绪得到调整 ——自我疏导 受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦 ——请求帮助 受挫折时，去找一项自己最感兴趣的事情，把自己的精力全部转移到新的活动中 ——精神升华 四、掌握应对挫折的方法 尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想 ——心理换位 练习： 1、桑兰是国家女子体操队队员，在一次比赛中意外受伤致残，但她身残志不残，抓紧时间学习，继续参加体育锻炼，这说明有志者，在挫折面前就会（　　　） A、丧失意志，变得碌碌无为。 B、受到打击，感到成功无望 C、受到教育、得到磨练，成为强者 D、把志向变成幻想，寄托于明天 C 2、强强的父母离婚了，强强很悲伤，总是自己封闭自己，这样对他的成长是很不好的，请你介绍一些有效应对挫折的方法给他 （ ） A、冷静对待，从生活中找到乐趣 B、自我疏导，善于调节自己 C、向老师倾诉，消除积郁 D、发奋图强去取得学习上的成功 ABCD 3、“聪明的人不会两次被同一块石头绊倒。”这句话说明了 （ ）A、要尽可能避免