中医养生五行医学幻灯片课件.pptVIP

中医养生 时辰养生 * . ? 中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。 在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。  十二时辰养生 * . * . 胆 经 走 向 图 * . 肝经走向图 * . 肺 经 走 向 图 * . 大 肠 经 走 向 图 * . 胃 经 走 向 图 * . 脾 经 走 向 图 * . 心 经 走 向 图 * . 小 肠 经 走 向 图 * . 膀 胱 经 走 向 图 * . 肾 经 走 向 图 * . 心 包 经 走 向 图 * . 三 焦 经 走 向 图 * . 健身气功——八段锦 * . 预备式 1.动作要领 双脚并拢站立，上臂自然下垂，横步与肩同宽。两膝微曲对足尖，双臂松沉掌下按，凝神调息垂目，周身放松，意守丹田。 2.健身功效 具有凝神静心，调理五脏，为后面练习做准备的功效。 * . 第一式、双手托天理三焦 第二式、左右开弓似射雕 第三式、调理脾胃须单举 第四式、五劳七伤往后瞧 第五式、摇头摆尾去心火 第六式、两手攀足固肾腰 第七式