2018年孕产期及哺乳期保健知识.pptVIP

3、多想怀孕的好处：认识到怀孕是美好的、是自豪的，将要做妈妈了是多么幸福快乐的事情。 4、增加适合孕妇的几种运动：如散步、游泳、做保健操、体操、听音乐、保持适量工作。 5、多交流：与丈夫、家人、朋友交流，说出自己的担忧和困惑，最好能有机会与有过妊娠经历的朋友或其它孕妇交流。 孕中期心理问题的几点建议： * hhhhhhhhhhh 孕中、晚期膳食营养原则 孕中期以后： 胎儿生长加快，血稀释，此时需补钙、铁，平衡饮食。 孕晚期可少量多餐。 选用谷类食物、豆类及豆制品、奶、 肉禽鱼类，多食绿色蔬菜、虾皮、紫菜、 海带等补充微量营养素 * hhhhhhhhhhh 胎教 1、营养胎教 要讲究孕期的合理营养，而非只填饱肚子或认为吃的越多越好。营养要全面。食品要多样，饮食有规律，进食要适量。必须补充的营养有：蛋白质、谷物类、维生素类和无机盐类及必须脂肪酸。 * hhhhhhhhhhh 胎教 2、情绪胎教 现代生理学研究发现，母亲的情绪和智力活动直接影响内分泌的种类和量，而内分泌物质经血液流入胎儿体内，使胎儿受到或优或劣的影响。尽量创造一个舒适的环境，室内颜色调和，四周保持整洁。避免收看情节紧张的电视节目或收听令人情绪紧张功能广播。过有规律的生活，忘记烦恼和忧愁。 * hhhhhhhhhhh 胎教 3、音乐胎教 这对胎儿的智力开发有特殊的功能，音乐是孕妇与胎儿建立感情的纽带。温静、动听、悦耳的轻音乐能使母亲得到美的享受，给胎儿以宁静感，可使胎儿心率平稳，从而改善胎盘的供血状况，促进发育。音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一个良好的刺激。经常唱温柔快乐的歌给胎儿听。 * hhhhhhhhhhh 胎教 4、语言胎教 胎儿不断接受语言波的信息，使其空白的大脑增加“音符”。 5、抚摩胎教 父母用手轻轻抚摩或拍打胎儿，通过孕妇腹壁传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进感觉神经和大脑发育。经过抚摩训练出的胎儿，肌肉活动比较发达，对外界环境的刺激反映也较灵敏。在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提前早些。 * hhhhhhhhhhh 触摸运动胎教方法 1、抚摸运动 从妊娠5个月或感到有胎动时开始，首先，孕妇要仰卧在床上，头部不要垫高，全身尽量放松，用双手捧着胎儿，从上到下，从左到右，反复轻轻抚摸。然后再用一个手指反复轻压胎儿。在抚摸胎儿时，随时要注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摸刺激不高兴，就有可能用力挣扎或者蹬腿，这时应马上停止抚摸。若胎儿受到抚摸后，过一会儿就轻轻蠕动作出反应，这种情况可以继续抚摸，一直持续几分钟再停止，或改为语言、音乐刺激。抚摸的时间一般可在傍晚胎动频繁时，每天1—2次，每次5—10分钟。 * hhhhhhhhhhh 触摸运动胎教方法 2、胎儿体操与踢肚游戏： 在怀孕5—6个月母亲能感觉到胎儿形体的时候，即可对胎儿进行推晃式锻炼，即轻轻推动胎儿，使之在腹中“散步”、“荡秋千”、“踢腿”。当胎儿踢母亲肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后等待第二次踢肚，一般在一两分钟后，胎儿会再踢，这时再轻轻拍几下，接着停下来。如果您拍的地方改变了，胎儿会向您改变的地方再踢，注意改拍的位置离原胎动的位置不要太远。每天进行1—2次，每次不超过10分钟。 怀孕后3个月内，临近产期及早期宫缩者不宜进行触摸运动。 训练的手法宜轻柔，循序渐进，不可急于求成，时间不要超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。 * hhhhhhhhhhh 孕晚期保健 时间：孕28～36周 孕37～40周 目的：学会自我监护方法、接受自然分娩、母乳喂养以及孕期并发症、合并症防治指导。 * hhhhhhhhhhh 孕晚期心理保健 了解有关正常的分娩知识，增强自然分娩的信心，认识临产后可出现的征象，如何配合及用力，以减轻恐惧、紧张和焦虑。 以积极的情绪，作好分娩准备 参加母乳喂养知识讲座，增强母乳喂养的信心 转移注意力，解除忧虑和紧张 经常散步 * hhhhhhhhhhh 数胎动 胎动：16周以后可以感觉，28-32周最强烈，36周后有所减少。 方法：每天早中晚数3次，每次1小时，用黄豆或扣子。正常3-5次/小时，早中晚3次相加乘以4即为12小时胎动，正常为30-40次。一天中胎动有两个高峰，一个是晚上7-9点，另一个在夜里11点至凌晨，早晨最低。 * hhhhhhhhhhh 自然分娩的好处 1、在阴道自然分娩过程中，胎儿有一种类似于“获能”的过程。自然分娩的婴儿能从母体获得一种免疫球蛋白IgG，出生后机体抵抗力增强，不易患传染性疾病。 2、从阴道自然分娩的婴儿经过主动参与一系列适应性转动，其皮肤及末稍神经的敏感性较强，为日后身心协调发育打下了良好的基础。 3、阴道分娩产后感染、大出血等并发症较少，产妇产后体力恢复很快。 4、阴