《浅谈如何提高青少年学生投篮命中率》-毕业论文（设计）.docVIP

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2018-12-03 发布于广西
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《浅谈如何提高青少年学生投篮命中率》-毕业论文（设计）.doc

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精品衡阳师范学院毕业论文题目：浅谈如何提高青少年学生投篮命中率所在系：体育系专业：篮球学号：作者姓名：指导教师： 2010年 9 月 30 日目录 TOC \o 1-3 \h \z \u HYPERLINK \l _Toc289973976 前言： PAGEREF _Toc289973976 \h 4 1. HYPERLINK \l _Toc289973977 研究方法与对象 PAGEREF _Toc289973977 \h 4 HYPERLINK \l _Toc289973978 1.1研究方法 PAGEREF _Toc289973978 \h 4 HYPERLINK \l _Toc289973979 1.2研究对象 PAGEREF _Toc289973979 \h 4 HYPERLINK \l _Toc289973980 2. 研究分析与讨论 4 HYPERLINK \l _Toc289973981 2.1投篮的概念与特点 PAGEREF _Toc289973981 \h 4 HYPERLINK \l _Toc289973982 2.2影响投篮命中率的因素 PAGEREF _Toc289973982 \h 5 HYPERLINK \l _Toc289973983 2.2.1投篮技术. PAGEREF _Toc289973983 \h 5 HYPERLINK \l _Toc289973984 2.2.2身体素质. 5 HYPERLINK \l _Toc289973985 2.2.3投篮时机. PAGEREF _Toc289973985 \h 5 HYPERLINK \l _Toc289973986 2.2.4心理素质. PAGEREF _Toc289973986 \h 6 HYPERLINK \l _Toc289973987 2.2.5环境的因素 6 HYPERLINK \l _Toc289973988 3.提高篮球命中率的方法 6 HYPERLINK \l _Toc289973989 3.1强化身体素质. PAGEREF _Toc289973989 \h 7 HYPERLINK \l _Toc289973990 3.1.1 脚步练习. 7 HYPERLINK \l _Toc289973991 3.1.2 力量素质. 7 HYPERLINK \l _Toc289973992 3.1.3 耐力素质. 7 HYPERLINK \l _Toc289973993 3.1.4 弹跳素质. 8 HYPERLINK \l _Toc289973994 3.1.5 柔韧素质. 8 HYPERLINK \l _Toc289973995 3.1.6 灵敏素质. 8 HYPERLINK \l _Toc289973996 3.2掌握基本的标准的投篮动作,加强规范的动作练习. 9 HYPERLINK \l _Toc289973997 3.2.1原地投篮练习. 9 HYPERLINK \l _Toc289973998 3.2.2进行间投篮练习. 9 HYPERLINK \l _Toc289973999 3.2.3 跳起投篮练习 9 HYPERLINK \l _Toc289974000 3.2.4 结合其他技术进行投篮练习 10 HYPERLINK \l _Toc289974001 3.2.5原地双手胸前投篮、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法： PAGEREF _Toc289974001 \h 10 HYPERLINK \l _Toc289974002 3.2.6 行进间投篮易犯错误及纠正方法： PAGEREF _Toc289974002 \h 11 HYPERLINK \l _Toc289974003 3.3强化心理素质. PAGEREF _Toc289974003 \h 11 HYPERLINK \l _Toc289974004 3.3.1放松法 PAGEREF _Toc289974004 \h 12 HYPERLINK \l _Toc289974005 3.3.2注意指向转移法 PAGEREF _Toc289974005 \h 12 HYPERLINK \l _Toc289974006 3.3.3强化生理心理训练法 PAGEREF _Toc289974006