心理健康的人具有以下特质.docVIP

心理健康的人具有以下特质 一是接纳自己、喜欢自己、尊重自己。 反之，否定自己、不尊重自己、讨厌自己。 二是有安全感和自我肯定。 反之，自我怀疑，常常觉得不安全。马斯洛的理论 三是真诚。 反之，不真诚，虚伪。说谎也是一种不安全的表现。 四是乐观，看到生命中正面因素。 反之悲观，所看到都是消极的。 五是清楚个人能力 不知道有什么能力（中国教育是十分打击孩子成长的） 写出自己的优点。一句表现胜过一千句批评。捏着鼻子找优点。 人的第一反应容易看到负面的信息。本能 六是能自我控制，自律。 反之，情绪化，容易失控。 七是接纳个人限制。（当被批评时，不会因此感到不安，我们每个人一辈子一定会接受批评，一个心理健康的人，其实可以接纳自己的不足。我们在理论上都知道自己不是万能的，甚至伟人也有三七开、二八开，伟人尚其，我们作为平凡人，我们有很多不足之处） 八是心理健康的人有同感心。感知你的痛苦，明白你的心。 反之，冷漠，不关心，封闭自我。 九是有信心，开放自我，有勇气，表达自我。 反之，缺乏信心，不敢表达自我。 十是仁爱扬善，关心爱护他人。 攻击性、敌意。对别人善意行为恶意理解。 十一是处理问题上具有弹性的，有伸缩空间，把握度。 反之，僵硬的，一成不变的。 十二自我防卫是适度的，低水平的，收放自如，平衡点。 高自我防卫，敬而远之，被孤立，内心凄凉。 十三是对自己有正确的期待。对别人不要求太高、太低。生面