健身训练方法50种 美 肯 阿什维尔 山东科技 2016.3.pdfVIP

[General Information] 书名=健身训练方法50种 作者= 页数=192 SS号 DX号= 出版日期= 出版社= 封面 书名 版权 目录 本书结构 解剖概述 身体部位 肌肉系统 人体肌肉 腹部与背部肌肉 上肢与下肢肌肉 骨骼系统 骨骼系统 脊椎 上肢与下肢骨骼 神经系统 脊髓 循环系统 上肢与下肢血管 呼吸系统 身体运动 运动图解 胸部运动 哑铃胸部推举 哑铃扩胸 仰卧推举 双杠下压 胸部交叉拉伸 仰卧过顶 俯卧挺身 背部运动 背阔肌下拉 引体向上 屈体划船 坐姿划船