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qqq体检项目中的长寿指标 体检项目中的长寿指标 在一般的健康体检项目中，含有非常重要的抗衰老长寿指标，正确了解这些抗衰老长寿指标，针对自己的健康状況，制定个性化的抗衰老措施，加強自我保健，必将有益于健康长寿。。 一、血红蛋白 血红蛋白是红细胞的主要成分，测定血红蛋白可以基本判断造血功能以及是否存在贫血。 人体随着年龄增长造血功能逐渐减退，79岁以后减少到只有出生时的28.9%；老年人骨髓腔内制红细胞的红骨髄逐渐被制造脂肪细胞的黄骨髄所代替。老年人红细胞的寿命也缩短，加上老年人消化功能减退，30%到40%的人胃酸缺乏，影响铁剂吸收；部分老年人尚有慢性失血性疾病（如胃溃疡、痔等），缺铁性贫血较为普遍。为了延缓造血器官的老化和充实造血原料，老年人应长剘坚持适量体力劳动，讲究合理营养，每天进食富含铁、维生素B12、叶酸等的食物，如鱼、蛋、瘦肉等。 长寿老人血红蛋白平均值，男性分别为111克/升、114克/升，女性分别为106克/升、108克/升；都沒有明显的贫血症状， 贫血常常是很多疾病的隐蔽表现，如大肠肿瘤、胃溃疡出血常是缓慢且无痛的，会逐渐造成贫血。所以，发现贫血一定要彻底检查其原因，以便提早发现某些早期癌症、重金属中毒等疾病。 二、血清白蛋白 蛋白质是生命现象的重要物质基础。血清蛋白是体内组织蛋白质合成的原料，具有修补组织的功用。肝脏是合成血清蛋白最重要的器官，当肝细胞病变或老化时，合成蛋白质的能力降低，表现为白蛋白减少和球蛋白增多。因此，测定血清白蛋白可以判断肝功能和衰老程度。研究者发现血清白蛋白、白蛋白与球蛋白的比值（即白球比），保持较高水平是长寿的征兆。研究的16人进入100岁，他们的血清总蛋白是64.6克/升，白蛋白为41.6克/升，白球比为1.81以上。 检验凝血因素也可以显示目前肝脏的衰老及受损情况，间接表示肝脏的年龄。我们可以先做一个简单的凝血试验：用一根针在手上扎一下，然后滴到玻璃片上面，反复揺动，等到它凝固，测量所用时间。正常大约是45秒到1分钟，如果延长或缩短，就表示肝脏的凝血机制出现了问题，应做进一步的凝血因素检查。 三、高敏感度的C－反应蛋白 衰老也与体内的高发炎反应状态有关。临床上有一个很重要的指标是“高敏感度的C－反应蛋白（CRP）”。我们知道，许多慢性病如高血压、糖尿病、肾脏病、风湿病、关节炎、肝病，以及衰老过程，甚至连白血病，肝癌，肺癌等癌症，都有发炎反应的过程。而发炎反应牵涉的发炎细胞很多，所产生的发炎物质也很多，最主要的反应物质代表就是高敏感度的C－反应蛋白。它不仅是发炎反应严重程度的标志，也是衰老加速的标志，同时也是心血管疾病、糖尿病并发症的重要危险因素。C－反应蛋白正常参考值＜5mg/l，它能在炎症开始后6～10小时升高，24小时内可迅速升高达100～1000倍，48小时即可达峰值，升高幅度与感染的严重程度呈正相关系。CRP的检测早在20世纪80年代就作为炎症和组织损伤的非特异性标志物大量应用于临床。 四、胆固醇 胆固醇是人体不可缺少的物质，它除了与磷脂组成复合物以构成细胞的各种膜性结构外，在体内可转变成多种类固醇物质，具有重要的生理作用。它可转变为肾上腺皮质激素、性腺激素等类固醇激素，在肝脏、肠黏膜中可转变为脱氢胆固醇，经紫外线照射转变为维生素D3 。由于高胆固醇血症是动脉粥样硬化的重要原因和冠心病的三大危险因素之一。健康的血液胆固醇水平只有一个很狭窄的范围，这就是4.9～5.4毫摩/升（190～210毫克/分升）。无论胆固醇含量向哪一方移动，都与心血管疾病发生概率的增加相关。 为了清除血管中的胆固醇，必须保证高密度胆固醇要高于1.3毫摩/升（50毫克/分升），而低密度胆固醇要低于2.6毫克/升（100毫克/分升）。 总胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇的比率可精确地评估冠状动脉病的危俭性，比率＜4.5合乎要求，比率＜3.5最佳。低密度胆固醇/高密度胆固醇的比率＜4正常，当其大于4时，冠心病发病率可高达83% 。 年龄超过70岁的老年人，胆固醇水平低于4.16毫摩/升（160毫克/分升），其危险性可能与胆固醇高于6.24毫摩/升（240毫克/分升）相当。中国人脑出血发病率较西方国家高，当低于3.64毫摩/升（140毫克/分升）时，则脑出血者增多。另外，中国人总胆固醇水平小于3.64毫摩/升（140毫克/分升）者寿命较短。 若身体肥胖、胆固醇值超过正常值上限者，则应在医师指导下，限制高脂饮食，积极采取降脂措施。 五、肌酐、尿素氮、尿蛋白 肌酐、尿素氮是体内蛋白质代谢的主要产物，正常情况下经肾脏的肾小球滤过而膸尿排出。当肾实质有损害时，由于肾小球滤过功能降低，它们在血中的浓度就增高，测定血中肌酐和尿素氮的含量，可以判断肾脏的功能状态，其含量越高，肾功能损害越严重。长寿老人肌酐值分别为83微摩尔/升