等负荷量下波动式与阶段波动式周期力量训练效果研究-体育学专业论文.docx

等负荷量下波动式与阶段波动式周期力量训练效果研究 等负荷量下波动式与阶段波动式周期力量训练效果研究 万方数据 万方数据 目录 HYPERLINK \l _bookmark0 1 前言 HYPERLINK \l _bookmark1 1.1 选题依据 HYPERLINK \l _bookmark1 - HYPERLINK \l _bookmark1 4 - HYPERLINK \l _bookmark2 1.2 研究目的及意义 HYPERLINK \l _bookmark2 - HYPERLINK \l _bookmark2 4 - HYPERLINK \l _bookmark3 2. 文献综述 HYPERLINK \l _bookmark4 2.1 周期的提出以及对其的审视 HYPERLINK \l _bookmark4 - HYPERLINK \l _bookmark4 4 - HYPERLINK \l _bookmark5 2.2 国内职业男子篮球联赛及其周期负荷变化特点 HYPERLINK \l _bookmark5 - HYPERLINK \l _bookmark5 7 - HYPERLINK \l _bookmark6 2.3 线性周期与波动式周期 HYPERLINK \l _bookmark6 - HYPERLINK \l _bookmark6 10 - HYPERLINK \l _bookmark7 2.4 线性周期与波动式周期训练效果的比对： HYPERLINK \l _bookmark7 - HYPERLINK \l _bookmark7 11 - HYPERLINK \l _bookmark8 2.5 传统训练周期与波动式周期对于低水平训练者的训练效果比 HYPERLINK \l _bookmark8 对 HYPERLINK \l _bookmark8 - HYPERLINK \l _bookmark8 12 - HYPERLINK \l _bookmark9 2.6 传统周期与波动式周期训练对于肌肉围度训练效果比对 HYPERLINK \l _bookmark9 - HYPERLINK \l _bookmark9 13 HYPERLINK \l _bookmark9 - HYPERLINK \l _bookmark10 2.7 周波动式周期与日波动式周期训练效果比对 HYPERLINK \l _bookmark10 - HYPERLINK \l _bookmark10 13 - HYPERLINK \l _bookmark11 2.8 板块式周期与波动式周期的训练效果比较 HYPERLINK \l _bookmark11 - HYPERLINK \l _bookmark11 14 - 论文随机验证编号：BT635020485070  - 1 - HYPERLINK \l _bookmark12 2.9 竞技能力提升的本质以及力量训练生理适应 HYPERLINK \l _bookmark12 - HYPERLINK \l _bookmark12 15 - HYPERLINK \l _bookmark13 2.10 阶 段 （ 版 块 ） 波 动 式 周 期 （ Block HYPERLINK \l _bookmark13 undulating-periodization）：获得最适宜的生理适应与竞技能力 HYPERLINK \l _bookmark13 提升 HYPERLINK \l _bookmark13 - HYPERLINK \l _bookmark13 18 - HYPERLINK \l _bookmark14 3 研究对象与研究方法 HYPERLINK \l _bookmark15 3.1 研究对象： HYPERLINK \l _bookmark15 - HYPERLINK \l _bookmark15 20 - HYPERLINK \l _bookmark16 3.2 研究方法： HYPERLINK \l _bookmark16 - HYPERLINK \l _bookmark16 21 - HYPERLINK \l _bookmark17 3.2.1 文献资料法： HYPERLINK \l _bookmark17 - HYPERLINK \l _bookmark17 21 - HYPERLINK \l _bookmark18 3.2.2 实验法： HYPERLINK \l _bookmark18 - HYPERLINK \l _bookmark18 21 - HYP