老年病健康干预.pptxVIP

老年病的健康干预 冠心病 指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块 症状：胸闷，胸痛，心慌 严重情况：心肌梗死 休克 治疗：药物 支架 搭桥 冠心病 健康干预 饮食干预 生活方式干预 运动干预 情绪调控 应急处理 定期体检 饮食干预 控制膳食的总热量，以维持正常体重为度，40岁以上者尤其应预防发胖. 肥胖者应减少进食的总热量，食用低脂肪，低胆固醇食物，如鱼，鸡肉，瘦肉，豆制品等， 以花生油，菜籽油等植物油为食用油，少吃动物内脏，奶油，蟹黄登高胆固醇食品，胆固醇每日不超过200mg. 多食用新鲜蔬菜，瓜果等，其中含丰富的维生素C，有助于软化血管。 严禁暴饮暴食，这很容易诱发心绞痛或者心肌梗死。 限制食盐的摄入，清淡饮食。 少吃多餐，晚餐尽量少吃 生活方式 严禁吸烟或者是被动吸烟，烟中的尼古丁和一氧化碳能加重冠心病的发病。 少量啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒 早睡晚起，做到定时入睡，睡前不要看紧张恐怖的小说或者电影 应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。适当休息，心绞痛时最好稍稍躺卧休息一会儿。平时可正常工作，但不宜过度劳累。 心肌梗死诊断明确后，应绝对卧床休息，平卧位 运动干预 运动的方式应根据自身的身体素质，心脏功能来选择，例如骑自行车，散步，打太