运动下肢的主要肌群新.pptVIP

运动下肢骨的主要肌群 一、运动髋关节的主要肌群 （一）使髋关节屈的作用肌 （一）使髋关节屈的作用肌 （一）使髋关节屈的作用肌 （一）使髋关节屈的作用肌 （一）使髋关节屈的作用肌 （一）使髋关节屈的作用肌 （一）使髋关节屈的作用肌 （一）使髋关节屈的作用肌 （一）使髋关节屈的作用肌 （一）使髋关节屈的作用肌 （一）使髋关节屈的作用肌 （一）使髋关节屈的作用肌 （一）使髋关节屈的作用肌 （一）使髋关节屈的作用肌 （一）使髋关节屈的作用肌 一、运动髋关节的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 （二）使髋关节伸的作用肌 一、运动髋关节的作用肌 （三）使髋关节外展的作用肌 （三）使髋关节外展的作用肌 （三）使髋关节外展的作用肌 （三）使髋关节外展的作用肌 （三）使髋关节外展的作用肌 （三）使髋关节外展的作用肌 （三）使髋关节外展的作用肌 （三）使髋关节外展的作用肌 （三）使髋关节外展的作用肌 （三）使髋关节外展的作用肌 （三）使髋关节外展的作用肌 （三）使髋关节外展的作用肌 一、运动髋关节的作用肌 （四）使髋关节内收的作用肌 （四）使髋关节内收的作用肌 （四）使髋关节内收的作用肌 （四）使髋关节内收的作用肌 （四）使髋关节内收的作用肌 （四）使髋关节内收的作用肌 （四）使髋关节内收的作用肌 一、运动髋关节的作用肌 一、运动髋关节的作用肌 二、运动膝关节的作用肌 二、运动膝关节的作用肌 （一）使膝关节伸的作用肌 （一）使膝关节伸的作用肌 （一）使膝关节伸的作用肌 （一）使膝关节伸的作用肌 （一）使膝关节伸的作用肌 （一）使膝关节伸的作用肌 （一）使膝关节伸的作用肌 （一）使膝关节伸的作用肌 （一）使膝关节伸的作用肌 （一）使膝关节伸的作用肌 二、运动膝关节的作用肌 二、运动膝关节的作用肌 三、运动踝关节的作用肌 （一）使踝关节屈的作用肌 （一）使踝关节屈的作用肌 （一）使踝关节屈的作用肌 （一）使踝关节屈的作用肌 （一）使踝关节屈的作用肌 （一）使踝关节屈的作用肌 （一）使踝关节屈的作用肌 （一）使踝关节屈的作用肌 （一）使踝关节屈的作用肌 三、运动踝关节的作用肌 （二）使踝关节伸的作用肌 （五）使髋关节旋外的作用肌 包括髂腰肌、臀大肌、臀中肌和臀小肌的后部肌束、梨状肌等。 （六）使髋关节旋内的作用肌 包括臀中肌和臀小肌的前部肌束。 （一）使膝关节屈的作用肌 主要有半腱肌、半膜肌、股二头肌、股薄肌、缝匠肌和腓肠肌。 （二）使膝关节伸的作用肌 股四头肌 位置：大腿前面，由四块肌肉组成，是人体中体积最大的肌肉之一，四头均为羽状肌，股直肌是双关节肌。 （1）股直肌：位于在腿前面皮下 （2）股中肌：位于股直肌深面 （3）股外肌：位于大腿前外侧 （4）股内肌：位于大腿前内侧 股四头肌： 起点： （1）股直肌：髂前下棘，收缩时隆起。 （2）股中肌：股骨体前面。 （3）股外肌：股骨粗线外侧唇。 （4）股内肌：股骨粗线内侧唇。 止点：四块肌合并为一腱，包绕髌骨的前面和两侧，向下延为髌韧带，止于胫骨粗隆。 股四头肌： 功能： 近固定时，使小腿伸，股直肌还能使大腿屈。 功能： 近固定时，使小腿伸，股直肌还能使大腿屈。 功能： 远固定时，可使大腿在膝关节处伸。 练习方法： 后蹲 前蹲 腿举 坐式腿屈伸 练习方法： 练习方法： 练习方法： 练习方法： （三）使膝关节旋内的作用肌 主要有大腿后面内侧的半腱肌、半膜肌、缝匠肌、骨股肌及小腿后面内侧的腓肠肌内侧头。 （四）使膝关节旋外的作用肌 主要有大腿后外侧的肱二头肌和小腿外侧的腓肠肌外侧头。 （一）使踝关节屈的作用肌 主要有小腿三头肌、胫骨后肌、 长屈肌、趾长屈肌、腓骨长、短肌等 （1）小腿三头肌： 位置：位于小腿的后部浅层，由腓肠肌和比目鱼肌合成。 结构：腓肠肌有内、外侧两个头，呈梭形。比目鱼肌一个头，形似比目鱼。 腓肠肌起点：腓肠肌内、外侧头分别起自股骨内、外上髁。 腓肠肌止点：止于跟骨结节。 比目鱼肌起点：起自胫骨和腓骨后上部。 比目鱼肌止点：止于跟骨结节。 功能：近固定时，使足跖屈、腓肠肌还能在膝关节处屈小腿。 练习方法： 2．股二头肌 位置：位于大腿后外侧浅层，为梭形肌。 结构：有长、短两个头，肌