社交智能三：建立关系网.pptVIP

* * 第四章社交智能三： 建立关系网 一、为了快乐和健康——多和人联系 你与人见面和交往的次数越多，你的社交智商就提高得越多。 你的朋友圈子越大、遇到的熟人越多，你就越受人爱戴和欢迎。 你的生活就越快乐。 并且，（不管你相不相信）你也会更健康！ 案例：孤独的心 瑞典科学家测量了300名健康妇女在24小时内的心率，还调查了她们与朋友交往的情况以及她们感到愤怒和沮丧的程度。 结果表明，独自生活、朋友很少的人，每天的心率变化不明显。 而一个注定健康长寿的健康人在24小内的心率变化范围很大。 积极的社交生活必然对心率的大幅度波动产生影响。大笑、兴奋、激情、愤怒、沮丧、放松和社交活动中的其他各种情绪都对心脏进行着奇妙的锻炼。这些是与世隔绝的人经历不到的。 生活孤独、缺少朋友对健康和长寿是明显的危险因素。 二、用好大脑法则 大脑法则一：最前面的事最重要。 ——注意第一印象 留下美好第一印象的练习： 1、确认身体语言是积极的——身体平衡，自信地站立；握手有力；微笑着打招呼；看着对眼睛。 2、交谈时，目光接触——表明兴趣 3、“表现”自信和放松——即使并非如此 4、穿着引人注目——得体 大脑法则二：最后的事也最重要。 ——最后的印象也最重要。 “愉快”地告别 ——你的社交伙伴将会记住和你在一起的最后的一刻——确保充满活力，让这一刻成为最难忘的精彩“亮点” ——大笑、微笑、诚挚的谢意、美好