学生压力与情绪管理.pptVIP

一、压力及其来源 所谓压力，是指人对于外部情境的一种适应性反应，它导致人的生理、心理或行为上的变化。它是人和环境的相互作用的结果，是机体的内部状态，是焦虑、强烈的情绪和生理上的唤醒，以及挫折等各种情感和反应。 压力在心理上产生的作用就是紧张。压力状态由两方面的因素构成：一是威胁，也称“紧张刺激物”；二是由个体生理上可测量的变化和个体行为组成的反应。 压力又总是与各种限制和要求相联系，“限制”会阻碍一个人去做自己想做的事，“要求”则会使自己丧失所渴望得到的事物。 压力的体验因人而异。个人是否能够体验到工作压力，主要取决于知觉、经历、个性和能力、人际关系等因素。 压力所引起的情感反应因人而异。受性别、文化背景、遗传、环境和对付压力的方法等各种因素的制约。对同样的压力却有相反的反应。 压力的一般来源（来自于所处的时代） 社会变化太快 从计划经济到市场经济 社会变得越来越宽松和自由,需要我们去选择 学生外部压力分析 1、父母方面的压力。（望子成龙，望女成凤，这是每个父母的愿望。） 2、来自学校的压力。（渴望自同与学校管理纪律之间的矛盾。） 3、学习方面的压力。（想好好学与学习能力之间的矛盾） 3、来自父母的压力 每一位父母都望子成龙，望女成凤，都怀着殷切的希望把子女送到学校，希望他们都能有作为，能成材。子女不能完成父母的愿望而产生的心理压力。 来自学校方面的压力 职业学校的学生与普