第6讲 认知行为疗法过程跟治疗新.pptVIP

合理情绪治疗的基本步骤及技术方法 董 薇 ratdw@ 一、基本步骤 简言之，即是以理性治疗非理性。帮助来访者: 1、以合理思维方式代替不合理的思维方式； 2、以合理信念代替不合理信念； 3、以改变认知为主的治疗方式，帮助来访者减少或消除情绪障碍，使其学会不让自己的观念和思维方式影响自己的情绪和行为； 4、结合行为治疗方式，增加适宜行为，减少不适宜的行为 一、基本步骤 1、向来访者指出，其思维方式、观念是不合理的，帮助其理解为何会变成这样； 2、可以直接向来访者介绍ABC理论；指出他们之所以受到情绪困扰，不是因为早年的影响，而是自己的信念导致，自己应当为此负责任； 3、通过与不合理信念辩论（disputing irrational beliefs），帮助其认清自身信念的不合理之处，促成认知的改变； 4、帮助他们放弃不合理信念，建立新的合理的思维方式 一、基本步骤 与不合理信念进行辩论是合理清晰疗法的主要治疗方式，几乎可用于所有来访者。加上治疗效果（effects），RET模型就成了ABCDE: A：activating things——诱发性事件 B：beliefs——秉承的信念