《你健康你做主——生活方式与健康》 -1.pptxVIP

你的健康你做主 ——生活方式与疾病;体检表暴露的问题;体检表暴露的问题;体检表暴露的问题;十大教师易患职业病;人类健康和寿命的影响因素;如果拥有健康生活方式，高血压发生率能降低55%、脑卒中降低75%、糖尿病降低50%、肿瘤降低三分之一，而人均寿命则能提高10年！ 预防疾病的最好方法：健康的生活方式！！！ ;查出甲状腺结节怎么办？;甲状腺疾病;甲状腺结节;得了脂肪肝用治吗？;找找肝脏在哪？;脂肪肝;得了脂肪肝应该怎么办？;胆囊炎能恶变吗？;发炎、结石到癌变其实并不远！;这些行为最容易造成结石;沉默的杀手 ——血脂异常;血脂异常的检出率;什么是高血脂？;高血脂不是“独行侠”，常与高血压和高血糖结伴，让危险升级;“高血压”和“高血脂”动脉粥样硬化性心血管疾病的两大元凶;血脂这样查，检查结果才靠谱！;血脂化验单参考值不能“一刀切”;;隐形的杀手 ——高血压;不同年龄段高血压的检出率对比;不同性别高血压的患病率;经过非同日，三次测量血压，血压≥140/90mmHg 单次测量偏高不能确诊高血压 排除白大褂高血压、继发性高血压等因素 35岁以上每月至少测1次血压 ;;高血压偏爱哪些人？;大多数高血压没有明显症状;血压高怎么办？;如何选好降压药？;最好在清晨测量血压后，服用真正长效的降压药物;高血压认识中重要的误区;甜蜜的杀手 ——糖尿病;高血糖的检出率;糖尿病是糖吃多了引起的？？？;胰岛素分泌不足、胰岛素作用缺陷或二者同时存在;多尿;出现以下症状也要警惕糖尿病： 皮肤反复长疖痈、伤口不愈合、男性不明原因性功能减退、 下肢麻木、尿中有蛋白;有糖尿病家族史;静脉血浆葡萄糖水平;糖尿病病变累及全身;“教育”是核心，“饮食”是基础，“运动”是手段，“药物”是武器，“监测”是保障。;第一杀手 ——冠心病;34岁天涯副主编 北京地铁站猝死 生前加班熬夜;哪些人容易猝死？;;冠心病是人类的“第一杀手”;冠状动脉是心肌动力的源泉;冠心病后果严重，我们需要重视它;冠心病与哪些危险因素相关？;会变脸的冠心病;诱发因素;发生急性冠脉综合征的自救处理;心???猝死急救—心肺复苏;如何诊断冠心病？;如何治疗冠心病？; 你焦虑抑郁了吗？;测测您的压力有多大？;您看到了什么？;下丘脑;焦虑抑郁常见吗？;抑郁症有哪些表现？;哪些人更易患抑郁症？;测测你抑郁了吗？;焦虑障碍有哪些表现？;如何判断自己是否患有焦虑障碍？;如何预防焦虑抑郁症？; 肥胖与高尿酸;超重——高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病、肾病、高尿酸血症、不孕、OSAS…面临死亡！;健康体重的判断标准： 国际通用体质指数BMI＝体重（kg）/身高（m）2。 我国健康体重的BMI范围为18.5 kg/m2～23.9 kg/m2， BMI在24 kg/m2～27.9kg/m2者为超重， 大于等于28kg/m2者为肥胖。;什么是高尿酸血症？;高尿酸血症有哪些危害？;无症状高尿酸血症应何时开始降尿酸治疗？; 不良生活方式与疾病;熬夜的危害;如何睡眠才健康？;吸烟可导致哪些疾病？;饮酒的危害; 非喝不可怎么办？;白酒＜50克／日;生活方式与肿瘤; 如何拥有健康的生活方式？;平和膳食你做到了吗？;早餐像皇帝， 中餐像平民， 晚餐像乞丐;你常吃这些食物吗？;易患糖尿病;;今天你微笑了吗？;谢谢聆听！