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认知行为平衡法 在决定你的行动之前，最好应该先想一想，自己的行动的必要性和合理性，如果没有必要且自己又不想做，就要果断做出否定的决定。 如果对你来说有必要，就不要犹豫，要尽快去行动，否则可能会错过的机会而后悔。 Department of Psychology * 认知行为平衡法 当必须做某件事，但又不想做或者害怕时，我们必须学会去评价所事的正面的意义， 尽可能在认识上接受所做的事件，并尽早行动。 即使在认识上暂时还不能完全接受，我们也要去面对，虽然面对可能有些紧张或害怕，但回避只能使我们心理更加痛苦和不安。 Department of Psychology * Department of Psychology 认知治疗方法在康复中的应用 认知治疗的理论可以帮助康复工作者更好地了解和分析患者心理问题的原因。 可以帮助康复患者更合理地对待自己的疾病、残疾和康复。 可以帮助康复建立积极的认知模式，提高他们情绪和行为的调整能力。 在放松和催眠过程中可以运用积极的认识治疗理论，对康复患者进行暗示治疗。 认知治疗理论和方法可以帮助我们康复工作者更好地调整自己的心态。 * Department of Psychology 运用认知治疗方法时的注意事项 运用认知心理治疗方法时，最在康复患者情绪比较稳定后使用。 认知功