课件：孕妇保健 .ppt

怀孕头三个月应避免房事，以免流产 4—8个月期间，如无异常，可有节制的过性生活 怀孕末期，特别是临产前3周应绝对禁止性生活，预防早产及产妇感染 对有流产史或早产史的孕妇来说，整个孕期都禁止性生活 妊娠期，由于胎儿的生长发育以及母体内的物质代谢和各器官系统功能的适应性变化，对营养的要求因而更加严格，此时期营养不足或过剩将影响母亲的健康和胎儿的发育。 孕妇营养的重要性 保证母体自身的营养要求。 保证胎儿及婴儿生长发育的需求。 减少妊娠反应，妊娠并发症及难产的发生。 为分娩和产后哺乳作好充分的营养储备。 牛奶或豆浆 250ml/日 蛋类 1—2粒/日 豆类或豆制品 2—3两/日 动物性肉类 4两左右/日 蔬菜 1斤左右/日 水果 1—2个/日 大米或面食 7—8两/日 一定量的调味品油20—25g、盐6g、不用或少用糖 一定的饮水量2000毫升（6—8杯/250ml ） 各孕期饮食标准（卫生部疾控局、中国疾控中心营养与食品它全所、联合国儿童基金会、中国营养学会妇幼分会） 1、孕早期 谷类薯类及杂豆：200~300g（杂粮不少于1/5），水：适量。 蔬菜类：300~500g（以绿叶菜为主），水果类100~200g。 鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）：15