学生考试焦虑心理的分析与对措施.pptVIP

学 会 倾听——练习 学生的话 封闭式倾听 开放式倾听 总结 学校：心理辅导室和咨询热线、心理辅导讲座、教师心理调节 教师：自己的焦虑情绪和目标要求巧妙地隐藏起来（情绪是会传染的） 家长：适当关注，不改变原有生活规律，做孩子的亲友团 学生：知识、方法与心理的准备与训练 “一千个读者，就有一千个哈姆雷特”。由于考试主体不同，对考试的主观体验、感受也千差万别。因此，对考试焦虑学生所采用的心理咨询、干预方法，也必须依据对考试焦虑个体的切实评估，掌握适当的时机，有的放矢地采取适切的一种或多种方法结合进行。 祝您和您的学生顺利走过考试！ * * * * * * * * * * * * * * 社 会 性 的 恶 性 循 环 客观的社会现实 职业市场、学校的生存 主观的社会现实 不同价值观的同一结论——一考定终生 社会的炒作 学校 学生群体（作用非常复杂） 家庭 考生家庭心理调适 陶老师 工作站 减轻过度焦虑的方法 1． 复习准备阶段 2． 考 场 上 3． 考 试 结 束 （1）自信训练 （2）放松训练 （3）系统脱敏 （4）音乐疗法 A B C （5）愉快想象法（考前半小时） 合理情绪疗法—ABCDE模式 A——诱发事件 B——不合理信念 C——不良情绪或 行为后果 D——辩论 E——合理的信念 把自己担心的问题一一写下来（消极的自我意识）