北京体育大学体育保健学课件05特殊人群体育卫生.pdf

体 育 保 健 学 第五单元 特殊人群的体育卫生 1 概述 儿童少年 生长发育的关键期。与成年人相比，身体各方面都不成熟， 解剖结构、生理机能都有其自身的特点。 女子 与男子相比，解剖、生理机能及心理等诸方面都有其独特之处。 老年人 因解剖结构、生理机能的衰退，表现出与青壮年不同的特点。 针对他们的体育锻炼，应根据其各自的生理、解剖特点， 从其自身情况和锻炼目的出发，提出相应的体育卫生要求，合 理安排锻炼或训练，并进行医务监督，以保证其体育锻炼收到 良好效果，并防止运动伤病和意外事故的发生。 2 内容提要 一、儿童少年体育卫生 二、女子体育卫生 三、老年人体育卫生 3 一、年龄划分 年龄（岁） 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 婴儿期 幼儿期 学龄前期 学龄期 童年期 1-2 青春期 女孩比男孩早 年 儿童 少年 青年 少年儿童 主要指中、小学生 4 二、身体发育特点 （一）阶段性和程序性 1、阶段性 人体的生长发育是一个连续过程，在这一过程中有量的变 化，也有质的变化，因此由不同的发育阶段组成。 5 二、身体发育特点 （一）阶段性和程序性 2、程序性 （1）胎儿和婴幼儿期--头尾发展律 生长速度：头颅-躯干-下肢。 动作发育：抬头-转头-翻身-直坐-爬行-站立-行走-跑步-跳跃。 （2 ）儿童期和青春期-- 向心律 发育顺序：下肢-上肢-躯干。 青春期的生长突增：足-小腿-大腿-骨盆宽-胸宽-肩宽-躯干高-胸壁厚 度。 上肢突增：手-前臂-上臂。 手的骨骺愈合：指骨末端- 中端-近端，掌骨-腕骨-桡骨、尺 6 二、身体发育特点 （二）生长发育速度的不均衡性 整个生长期内人体的生长速度有时快，有时慢，是不均衡的。 因此，生长发育速度曲线并不是随年龄呈直线上升，而是呈波浪式上升。 7 二、身体发育特点 （二）生长发育速度的不均衡性-生长突增高峰 第一次：从胎儿4个月至出生后l年。 第二次：发生在青春发育期，女性比男性早2年左右出现。