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少吃盐预防防控高血压主题班会 少吃盐预防防控高血压主题班会 教育目的：1、让学生了解食盐在我们生活中的作用以及我们每天摄入的盐量。2、让学生明白吃盐多与高血压之间有着密切关系。3、让学生了解长期高盐饮食的危害4、控盐行动，从我做起，从今日做起！ 教育过程： 一、了解食盐以及健康人每日摄取的最佳盐量。 1、食盐是日常生活中不可缺少的调味料,也是人体钠和氯离子的主要来源,对维持人体生命活动有着重要的作用。现代医学研究表明,如果摄入过多的盐,可增强淀粉酶活性,从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖,可引起血糖浓度增高,导致病情加重。高血压为冠心病的危险因子,多数糖尿病患者伴有高血压和肥胖,多吃盐会使血压升高,不利于高血压的防治,故必须限盐。糖尿病患者饮食以偏清淡为好,应该在科学的指导下进行低盐饮食。 人的生命与健康既离不开盐，但是吃多了盐又会带来负作用。一个成年人，每天吃5克盐即可满足身体需要。国内外的医学专家通过多次的调查、实验后认为：长期吃盐过多是引起高血压的一个重要原因。例如生活在北极的爱斯基摩人，每天吃盐在4克以下，没有发现他们之中有高血压病。而日本北部居民每天吃盐高达26克，高血压发病率为40；其他地区的人每天吃盐10~15克，高血压发病率为8~10。据报道，美国格利伯曼统计了27个国家的调查结果，证明盐摄入量与血压的舒张压高低成正比。