正确面对和缓解力.pptVIP

衔接培训——缓解压力 小寓言 说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。 什么是压力？ 物理角度：物体所承受的表面垂直作用力 一般所指：影响人们心理和生理健康状况的干扰都可称之为压力 什么是心理压力？ 心理压力是个人在生活适应过程中的一种身心紧张状态，由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。 压力的分类 感情的压力 生活的压力 社会的压力 生理的压力 工作的压力 金钱的压力 其他的压力 为什么会产生压力_因为在乎 压力的制造者是自己。 有压力是有事业心和责任感、上进心和求胜心切的体现。 认识压力 现在是压力社会！生活中压力无处不在，人人都有压力，压力本身就是生活的一部分。 能正常思维的人都会感到压力。 一些适度的压力可以给人以振奋，促进注意力的集中、提升工作的动机、引发正向情绪（如兴奋）、增加成功后的成就感。 压力的存在方式 和恋人的第一次约会、第一次学开车、等待彩票开奖……这些给我们的压力要远远大于工作中的压力，可是我们有什么样的感觉？——兴奋！即使这些事情给我们带来再多的生理上的紧张感，我们也不会逃避，完成后会感到愉悦。所以，愉快的压力就是兴奋。 假如没有压力 人在每