健康管理师-总件
(2)菜籽油 组成上与气候、品种有关。 棕榈酸2%-5%、 硬脂酸1%-2%、 油酸10%-35%、 亚油酸10%-20%、 亚麻酸5%-15%、 花生四烯酸7%-14%、 芥酸25%-55%。 注:芥酸(顺-13-二十二碳烯酸)的营养学争议,以低芥酸或不含芥酸的菜籽品种制取油脂。 (3)花生油 ◆具有独特的风味; 可直接用于制造起酥油、人造奶油和蛋黄酱; 也是很好的煎炸油(有良好的氧化稳定性)。 ◆脂肪酸组成独特: 6%-7%的长链脂肪酸(20、22、24烷酸),熔点比一般植物油要高,为5℃,冬季呈半固态。 (4)棉籽油 主要组成: 棕榈酸22%(含有总量为16%-23%的饱和脂肪酸)、油酸18%、亚油酸56%。 精炼棉籽油除去了棉酚、环丙烯酸等有害成分。 (5)玉米油 即玉米胚芽油,胚芽含油量36%-47%;其组成: ◆饱和脂肪酸15%(棕榈酸10%-12%、硬脂酸2%-3%); ◆不饱和脂肪酸85%(其中亚油酸55%-60%、油酸25%-30%); ◆亚麻酸极少。 ◆含丰富的VE,虽然不饱和度高,但热稳定性较好。 (6)葵花籽油 属于高亚油酸油脂之一。 组成上(北部地区葵花籽油的含量): 亚油酸65%-78%、油酸14%-17%; 软脂酸6%-8%、硬脂酸2%-3%。 (7)芝麻油 脂
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